Nectarina

Yaca

Nectarina y Yaca

Nectarina

Yaca

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, El tratamiento de las enfermedades del colon

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Ayuda digestiva, Tratamiento de la gripe, Mejora la visión del ojo, El tratamiento de resfriado común

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas

1.3 Beneficios Cabello

Protege el cabello

Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Diarrea, Urticaria, Comezón, Ojos que pican, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca, Vómitos, Ojos llorosos, Sibilancias

Calambres abdominales, Diarrea, Erupciones en la piel, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Dolor de cabeza, Náusea

Reacción alérgica, Coagulación

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

10,60 g23,30 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g1,50 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

7,90 g19,08 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g1,72 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,100,07

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

17,00 mcg5,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,11 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,06 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,13 mg0,92 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,19 mg0,24 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,33 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

5,00 mcg24,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

5,40 mg13,80 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,77 mg0,34 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcgNo disponible

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

130,00 mcg157,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,20 mgNo disponible

0 14.2

2.5 Grasa

0,32 g0,64 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

201,00 mg448,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,28 mg0,23 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

0,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

6,00 mg24,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

9,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,17 mg0,13 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

26,00 mg21,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,05 mg0,04 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,09 mg0,08 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,00 mcgNo disponible

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

2,00 mg158,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

111,00 mg30,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

No disponibleNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

87,60 g73,46 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,50 g0,94 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

44,00 kcalNo disponible

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponible95,00 kcal

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

No disponible97,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

259,00 kcal258,64 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

No disponible92,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

70,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

175,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

333,00 kcal200,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruta de árbol

Fruta de árbol, Tropical

4.2 Temporada

Otoño, Verano

Otoño, Monzón, Verano

4.3 Variedades

Jay Ártico, Artic Rose, Artic Estrella, Brazo rey, Desierto amanecer, Fairlane, Fantasia, Plata de Lode, Reina de nieve, Stanwick y Stark Sunglo

Negro Oro, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, la pepita de oro y de oro Almohada

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Naranja, Rosado, Rojo, Amarillo

Verde oscuro, Amarillo dorado, Verde, Índigo, Magenta, Amarillento-anaranjado

4.6 Dentro Color

Amarillo

4.7 Forma

Redondo

Óvalo

4.8 Textura

Suculento

Fibroso

4.9 Gusto

Dulce

4.10 Origen

China

India

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Franco arenoso

Franco arcilloso, Poroso, Arenoso, Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

6-6.86-7.5

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Soleado, Calentar

Húmedo, Calentar

5 Hechos

5.1 Datos acerca

El nombre de 'nectarina' es con referencia a la comida dulce comen los dioses, 'néctar'.
Nectarinas son a veces llamados 'melocotones rapadas' porque su piel es suave, sin pelusa.