Níspero

Calabaza Bellota

Níspero vs Calabaza Bellota

Níspero

Calabaza Bellota

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Reduce la tensión nerviosa, Reduce los problemas de circulación sanguínea, Reduce el estrés, La regulación de la frecuencia cardíaca, Fortalecimiento de los huesos

Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades anti-inflamatorias, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel

Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo

1.3 Beneficios Cabello

Protege el cabello

Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Diarrea, Picazón en la boca, Congestión nasal, Estornudos, Hinchazón de la cara, Ojos llorosos

Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica

Diarrea, Vómitos

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

12,14 g10,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g1,50 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

No disponible0,00 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,40 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,030,08

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

76,00 mcg245,10 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

No disponible0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

14,00 mcg11,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

No disponible6,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

No disponibleNo disponible

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

No disponibleNo disponible

0 40.3

2.4.11 Licopeno

No disponibleNo disponible

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

No disponibleNo disponible

0 834

2.4.13 Choline

No disponibleNo disponible

0 14.2

2.5 Grasa

0,20 g0,10 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

266,00 mg263,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,28 mg0,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

16,00 mg26,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

13,00 mg26,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,05 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,15 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,04 mg0,10 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

13,00 mg22,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

77,00 mg13,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

2,00 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

86,73 g89,70 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,50 g0,80 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

47,00 kcal40,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

No disponible39,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

No disponible56,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

67,00 kcal40,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

No disponible47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

No disponible200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

No disponible200,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruta de árbol, Tropical

Baya

4.2 Temporada

Invierno

4.3 Variedades

Ahdar, Ahmar, Asfar, Blush, Champagne, Rojo, Eulalia, la bola de fuego, oro rojo, amarillo de oro, Oliver, Thales, Thames orgullo, Victor temprana y Wolfe

Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Naranja, Amarillo

Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde

4.6 Dentro Color

Naranja

Amarillo

4.7 Forma

Óvalo

Redondo