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Panapen vs Higo Nutrición
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Panapen
Higo
Higo vs Panapen Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
27,12 g
6
19,20 g
13
Fibra
4,90 g
11
2,90 g
21
Azúcar
11,00 g
17
16,30 g
5
Proteína
1,07 g
22
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
22,00 mcg
19
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
3
0,06 mg
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
11
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,46 mg
5
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,11 mg
12
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,00 mg
31
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,11 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
4,70 mcg
15
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg
29
9,00 mcg
32
Choline
9,80 mg
7
4,70 mg
26
Grasa
0,23 g
32
0,30 g
28
Minerales
Potasio
490,00 mg
5
232,00 mg
30
Hierro
0,54 mg
23
0,37 mg
30
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
17,00 mg
24
35,00 mg
11
Magnesio
25,00 mg
9
17,00 mg
17
Zinc
0,12 mg
21
0,15 mg
18
Fósforo
30,00 mg
17
14,00 mg
32
Manganeso
0,06 mg
99+
0,13 mg
25
Cobre
0,08 mg
26
0,07 mg
32
Selenio
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Ácidos Grasos
Omega 3s
18,00 mg
26
0,00 mg
38
Omega 6s
48,00 mg
34
144,00 mg
14
Esterol
Fitosterol
No disponible
31,00 mg
4
Contenido de Agua
70,65 g
99+
79,11 g
99+
Ceniza
0,93 g
10
0,66 g
17
Calorías >>
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