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Panapen y Higo


Higo y Panapen


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de enfermedades de la piel   
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné   

Beneficios Cabello
Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa   
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Urticaria, La inflamación de la nariz, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica   
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
27,12 g   
6
19,20 g   
13

Fibra
4,90 g   
11
2,90 g   
21

Azúcar
11,00 g   
17
16,30 g   
5

Proteína
1,07 g   
22
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
22,00 mcg   
19
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,46 mg   
5
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,00 mg   
31
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
4,70 mcg   
15

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
9,00 mcg   
32

Choline
9,80 mg   
7
4,70 mg   
26

Grasa
0,23 g   
32
0,30 g   
28

Minerales
  
  

Potasio
490,00 mg   
5
232,00 mg   
30

Hierro
0,54 mg   
23
0,37 mg   
30

Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcio
17,00 mg   
24
35,00 mg   
11

Magnesio
25,00 mg   
9
17,00 mg   
17

Zinc
0,12 mg   
21
0,15 mg   
18

Fósforo
30,00 mg   
17
14,00 mg   
32

Manganeso
0,06 mg   
99+
0,13 mg   
25

Cobre
0,08 mg   
26
0,07 mg   
32

Selenio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
18,00 mg   
26
0,00 mg   
38

Omega 6s
48,00 mg   
34
144,00 mg   
14

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
31,00 mg   
4

Contenido de Agua
70,65 g   
99+
79,11 g   
99+

Ceniza
0,93 g   
10
0,66 g   
17

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
No disponible   
74,00 kcal   
10

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
103,00 kcal   
4
No disponible   

Calorías en forma congelada
No disponible   
71,42 kcal   
9

Calorías en forma seca
No disponible   
249,00 kcal   
30

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
69,00 kcal   
15

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
300,00 kcal   
3
65,00 kcal   
19

Calorías en el Mermelada
No disponible   
360,00 kcal   
5

Calorías en Tarta
80,00 kcal   
99+
450,00 kcal   
1

Características

Tipo
Hortaliza, Tropical   
Fruta de árbol   

Temporada
Todas las temporadas   
Verano, Invierno   

Variedades
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti y Kulu Dina   
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo   

Variedad Sin semilla
No   
Yes   

Color
Blanco, Amarillo   
Verde, Púrpura, Rojo   

Dentro Color
Blanco   
Rosado   

Forma
Óvalo   
Cónico   

Textura
Difícil   
Carnoso   

Gusto
Bland   
Dulce   

Origen
Pacífico Sur   
Asia occidental   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Arena, Franco arenoso, Bien drenado   
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso   

pH Suelo
6-7.5   
5-7   

Condiciones Climáticas
Húmedo, Lluvia, Calentar   
Seco, Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • Las semillas del árbol del pan son comestibles.
  
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Jamaica   
Turquía   

Otros Países
África, India, Estados Unidos de America   
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Francia   

Cima Exportador
Jamaica   
Turquía   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Artocarpus altilis   
Ficus carica   

Sinónimo
Artocarpus communis o Artocarpus incisa   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Magnollidae   
Alismidae   

Orden
Rosales   
Rosales   

Familia
Moraceae   
Moraceae   

Género
Artocarpus   
Ficus   

Especies
A. altilis   
Ficus carica   

Grupo Genérico
Mora   
Mora   

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