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Breadfruit e Figo


Figo e Breadfruit


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele   
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
27,12 g   
6
19,20 g   
13

Fibra
4,90 g   
11
2,90 g   
21

Açucar
11,00 g   
17
16,30 g   
5

Proteína
1,07 g   
22
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
22,00 mcg   
19
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg   
5
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg   
31
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
4,70 mcg   
15

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
9,00 mcg   
32

Choline
9,80 mg   
7
4,70 mg   
26

Gordo
0,23 g   
32
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
490,00 mg   
5
232,00 mg   
30

Ferro
0,54 mg   
23
0,37 mg   
30

Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Cálcio
17,00 mg   
24
35,00 mg   
11

Magnésio
25,00 mg   
9
17,00 mg   
17

Zinco
0,12 mg   
21
0,15 mg   
18

Fósforo
30,00 mg   
17
14,00 mg   
32

Manganês
0,06 mg   
99+
0,13 mg   
25

Cobre
0,08 mg   
26
0,07 mg   
32

Selênio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg   
26
0,00 mg   
38

6s Omega
48,00 mg   
34
144,00 mg   
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
31,00 mg   
4

Teor de água
70,65 g   
99+
79,11 g   
99+

Cinza
0,93 g   
10
0,66 g   
17

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
74,00 kcal   
10

Calorias em fruta fresca sem casca
103,00 kcal   
4
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
71,42 kcal   
9

Calorias em forma seca
Não disponível   
249,00 kcal   
30

Calorias em Canned Form
Não disponível   
69,00 kcal   
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
300,00 kcal   
3
65,00 kcal   
19

Calorias em Jam
Não disponível   
360,00 kcal   
5

Calorias em Pie
80,00 kcal   
99+
450,00 kcal   
1

Características

Tipo
Fruto legume, Tropical   
Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Verão, Inverno   

Variedades
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina   
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Branco, Amarelo   
Verde, Roxa, Vermelho   

Dentro de Cor
Branco   
Rosa   

Forma
Oval   
Cônico   

Textura
Resistente   
Carnudo   

Gosto
Bland   
Doce   

Origem
Pacífico Sul   
Ásia Ocidental   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado   
Argila, Calcário, Greda, Arenoso   

O pH do solo
6-7.5   
5-7   

Condições climáticas
Úmido, Chuva, Caloroso   
Seco, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Jamaica   
Turkey   

Outros países
África, Índia, Estados Unidos da America   
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
França   

Top Exportador
Jamaica   
Turkey   

Nome científico

Nome botânico
Artocarpus altilis   
Ficus carica   

Sinônimo
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Alismidae   

Ordem
Rosales   
Rosales   

Família
Moraceae   
Moraceae   

Gênero
Artocarpus   
Ficus   

Espécies
A. altilis   
Ficus carica   

Grupo genérico
Amoreira   
Amoreira   

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