Casa
Comparar Frutas


Panapen y Aguacate


Aguacate y Panapen


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de enfermedades de la piel  
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa  
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Urticaria, La inflamación de la nariz, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica  
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
27,12 g  
6
1,00 g  
99+

Fibra
4,90 g  
11
6,70 g  
5

Azúcar
11,00 g  
24
0,70 g  
99+

Proteína
1,07 g  
22
2,00 g  
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
22,00 mcg  
21
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,46 mg  
7
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,00 mg  
31
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
271,00 mcg  
5

Choline
9,80 mg  
9
14,20 mg  
2

Grasa
0,23 g  
32
14,70 g  
3

Minerales
  
  

Potasio
490,00 mg  
5
485,00 mg  
7

Hierro
0,54 mg  
23
0,50 mg  
24

Sodio
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12

Calcio
17,00 mg  
25
12,00 mg  
30

Magnesio
25,00 mg  
9
29,00 mg  
6

Zinc
0,12 mg  
21
0,60 mg  
4

Fósforo
30,00 mg  
17
52,00 mg  
6

Manganeso
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,08 mg  
26
0,20 mg  
8

Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
236,00 mg  
2

Omega 6s
48,00 mg  
35
1.689,00 mg  
1

Esterol
  
  

Fitosterol
14,00 mg  
14
87,00 mg  
1

Contenido de Agua
70,65 g  
99+
73,20 g  
99+

Ceniza
0,93 g  
10
1,60 g  
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
103,00 kcal  
9
160,00 kcal  
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
103,00 kcal  
8
160,00 kcal  
5

Calorías en forma congelada
103,00 kcal  
8
172,40 kcal  
5

Calorías en forma seca
103,00 kcal  
99+
686,40 kcal  
2

Calorías en Formar Enlatado
103,00 kcal  
11
-  

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
300,00 kcal  
3
306,00 kcal  
2

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal  
26
222,00 kcal  
23

Calorías en Tarta
80,00 kcal  
99+
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Hortaliza, Tropical  
Baya, Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Todas las temporadas  
Verano  

Variedades
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti y Kulu Dina  
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Blanco, Amarillo  
Verde oscuro  

Dentro Color
Blanco  
Blanco  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Difícil  
Jugoso  

Gusto
Bland  
Mantecoso  

Origen
Pacífico Sur  
México, Centroamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Arena, Franco arenoso, Bien drenado  
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  

pH Suelo
6-7.5  
6-6.5  

Condiciones Climáticas
Húmedo, Lluvia, Calentar  
Húmedo, sin Heladas  

Hechos

Datos acerca
  • Las semillas del árbol del pan son comestibles.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Jamaica  
México  

Otros Países
África, India, Estados Unidos de America  
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
Jamaica  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Artocarpus altilis  
Persea Americana  

Sinónimo
Artocarpus communis o Artocarpus incisa  
Persea Gratissima  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Magnollidae  
Magnollidae  

Orden
Rosales  
Laurales  

Familia
Moraceae  
Lauraceae  

Género
Artocarpus  
Persea  

Especies
A. altilis  
P. Americana  

Grupo Genérico
Mora  
Laurel  

Beneficios >>
<< Todas

Comparar Frutas Alta en Calorías

Frutas Alta en Calorías

Frutas Alta en Calorías

» Más Frutas Alta en Calorías

Comparar Frutas Alta en Calorías

» Más Comparar Frutas Alta en Calorías