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Breadfruit e Abacate


Abacate e Breadfruit


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
27,12 g  
6
1,00 g  
99+

Fibra
4,90 g  
11
6,70 g  
5

Açucar
11,00 g  
24
0,70 g  
99+

Proteína
1,07 g  
22
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg  
7
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg  
31
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
271,00 mcg  
5

Choline
9,80 mg  
9
14,20 mg  
2

Gordo
0,23 g  
32
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
490,00 mg  
5
485,00 mg  
7

Ferro
0,54 mg  
23
0,50 mg  
24

Sódio
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12

Cálcio
17,00 mg  
25
12,00 mg  
30

Magnésio
25,00 mg  
9
29,00 mg  
6

Zinco
0,12 mg  
21
0,60 mg  
4

Fósforo
30,00 mg  
17
52,00 mg  
6

Manganês
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,08 mg  
26
0,20 mg  
8

Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
236,00 mg  
2

6s Omega
48,00 mg  
35
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
14,00 mg  
14
87,00 mg  
1

Teor de água
70,65 g  
99+
73,20 g  
99+

Cinza
0,93 g  
10
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
103,00 kcal  
9
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
103,00 kcal  
8
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
103,00 kcal  
8
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
103,00 kcal  
99+
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
103,00 kcal  
11
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
300,00 kcal  
3
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
80,00 kcal  
99+
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Fruto legume, Tropical  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Verão  

Variedades
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Branco, Amarelo  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Branco  
Branco  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Resistente  
Suculento  

Gosto
Bland  
Amanteigado  

Origem
Pacífico Sul  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
6-7.5  
6-6.5  

Condições climáticas
Úmido, Chuva, Caloroso  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Jamaica  
México  

Outros países
África, Índia, Estados Unidos da America  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Jamaica  
México  

Nome científico

Nome botânico
Artocarpus altilis  
Persea Americana  

Sinônimo
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Magnollidae  
Magnollidae  

Ordem
Rosales  
Laurales  

Família
Moraceae  
Lauraceae  

Gênero
Artocarpus  
Persea  

Espécies
A. altilis  
P. Americana  

Grupo genérico
Amoreira  
Laurel  

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