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Abacate e Breadfruit


Breadfruit e Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
1,00 g   
99+
27,12 g   
6

Fibra
6,70 g   
5
4,90 g   
11

Açucar
0,70 g   
99+
11,00 g   
17

Proteína
2,00 g   
10
1,07 g   
22

Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
22,00 mcg   
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
30

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,90 mg   
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
0,46 mg   
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
29,00 mg   
31

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
22,00 mcg   
29

Choline
14,20 mg   
1
9,80 mg   
7

Gordo
14,70 g   
3
0,23 g   
32

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg   
7
490,00 mg   
5

Ferro
0,50 mg   
24
0,54 mg   
23

Sódio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18

Cálcio
12,00 mg   
29
17,00 mg   
24

Magnésio
29,00 mg   
6
25,00 mg   
9

Zinco
0,60 mg   
4
0,12 mg   
21

Fósforo
52,00 mg   
6
30,00 mg   
17

Manganês
0,10 mg   
31
0,06 mg   
99+

Cobre
0,20 mg   
8
0,08 mg   
26

Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
18,00 mg   
26

6s Omega
1 689,00 mg   
1
48,00 mg   
34

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg   
1
Não disponível   

Teor de água
73,20 g   
99+
70,65 g   
99+

Cinza
1,60 g   
4
0,93 g   
10

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal   
3
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
103,00 kcal   
4

Calorias em congelado Form
172,40 kcal   
2
Não disponível   

Calorias em forma seca
686,40 kcal   
2
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal   
2
300,00 kcal   
3

Calorias em Jam
222,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em Pie
288,00 kcal   
23
80,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical   
Fruto legume, Tropical   

Estação
Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro   
Branco, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Branco   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Suculento   
Resistente   

Gosto
Amanteigado   
Bland   

Origem
México, América Central   
Pacífico Sul   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
6-6.5   
6-7.5   

Condições climáticas
Úmido, sem geadas   
Úmido, Chuva, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
México   
Jamaica   

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   
África, Índia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
México   
Jamaica   

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana   
Artocarpus altilis   

Sinônimo
Persea Gratissima   
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Magnollidae   

Ordem
Laurales   
Rosales   

Família
Lauraceae   
Moraceae   

Gênero
Persea   
Artocarpus   

Espécies
P. Americana   
A. altilis   

Grupo genérico
Laurel   
Amoreira   

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