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Abacate e Physalis


Physalis e Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Prevenção do câncer, Mantém o nível de colesterol saudável, Reduz problemas de circulação sanguínea, O tratamento de tosse, febre e dor de garganta, Tratamento da Hipertensão  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
O tratamento da asma, O tratamento da catarata, O tratamento da hepatite, O tratamento de degeneração macular, Tratamento de doenças neurodegenerativas  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  
Tratamento de reumatismo e dermatite, O tratamento de inflamação da pele  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  
-  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  
-  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  
Hipertensão, Taquicardia ventricular  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
1,00 g  
99+
13,30 g  
36

Fibra
6,70 g  
5
0,50 g  
99+

Açucar
0,70 g  
99+
3,90 g  
99+

Proteína
2,00 g  
10
2,30 g  
8

Proteína para Rácio Carb
0,24  
4
0,17  
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
150,00 mcg  
6

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
2,80 mg  
1

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg  
1
0,62 mg  
4

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg  
1
10,00 mcg  
25

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg  
99+
28,00 mg  
32

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,50 mg  
22

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg  
5
335,00 mcg  
4

Choline
14,20 mg  
2
2,00 mg  
37

Gordo
14,70 g  
3
0,00 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg  
7
170,00 mg  
99+

Ferro
0,50 mg  
24
1,30 mg  
11

Sódio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Cálcio
12,00 mg  
30
12,00 mg  
30

Magnésio
29,00 mg  
6
8,00 mg  
27

Zinco
0,60 mg  
4
0,10 mg  
23

Fósforo
52,00 mg  
6
39,00 mg  
9

Manganês
0,10 mg  
35
0,40 mg  
12

Cobre
0,20 mg  
8
0,10 mg  
22

Selênio
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
60,00 mg  
13

6s Omega
1 689,00 mg  
1
80,00 mg  
24

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg  
1
9,00 mg  
19

Teor de água
73,20 g  
99+
92,70 g  
5

Cinza
1,60 g  
4
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal  
5
77,00 kcal  
15

Calorias em fruta fresca sem casca
160,00 kcal  
5
36,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
172,40 kcal  
5
53,00 kcal  
27

Calorias em forma seca
686,40 kcal  
2
92,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
-  
53,00 kcal  
33

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal  
2
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
222,00 kcal  
23
238,00 kcal  
22

Calorias em Pie
288,00 kcal  
25
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical  
Fruto legume  

Estação
Verão  
Primavera, Verão  

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  
Physalis franchetii, Physalis pruinosa, Physalis peruviana, Physalis heterophylla e Physalis philadelphica  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde escuro  
Amarelo brilhante, Laranja  

Dentro de Cor
Branco  
Laranja  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Amanteigado  
-  

Origem
México, América Central  
Chile, Peru  

Cresce sobre
Arvores  
Arbustos  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  
-  

O pH do solo
6-6.5  
5-6.1  

Condições climáticas
Úmido, sem geadas  
-  

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
Physalis também é conhecida como groselha-do-cabo ou baga dourada.  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
México  
-  

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  
-  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Países Baixos  

Top Exportador
México  
Colômbia  

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana  
Physalis Peruviana  

Sinônimo
Persea Gratissima  
Alkekengi, Herschellia e Pentaphitrum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Magnollidae  
Asteridae  

Ordem
Laurales  
Solanales  

Família
Lauraceae  
Solanaceae  

Gênero
Persea  
Physalis  

Espécies
P. Americana  
Physalis  

Grupo genérico
Laurel  
-  

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