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Abacate vs Physalis


Physalis vs Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Prevenção do câncer, Mantém o nível de colesterol saudável, Reduz problemas de circulação sanguínea, O tratamento de tosse, febre e dor de garganta, Tratamento da Hipertensão   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
O tratamento da asma, O tratamento da catarata, O tratamento da hepatite, O tratamento de degeneração macular, Tratamento de doenças neurodegenerativas   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   
Tratamento de reumatismo e dermatite, O tratamento de inflamação da pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Desconhecido   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   
NA   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   
Hipertensão, Taquicardia ventricular   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
1,00 g   
99+
13,30 g   
36

Fibra
6,70 g   
5
0,50 g   
40

Açucar
0,70 g   
99+
3,90 g   
99+

Proteína
2,00 g   
10
2,30 g   
8

Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,17   
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
150,00 mcg   
5

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
2,80 mg   
1

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
Não disponível   

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
Não disponível   

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
28,00 mg   
32

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,50 mg   
19

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
Não disponível   

Choline
14,20 mg   
1
2,00 mg   
30

Gordo
14,70 g   
3
0,00 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg   
7
170,00 mg   
99+

Ferro
0,50 mg   
24
1,30 mg   
11

Sódio
7,00 mg   
12
Não disponível   

Cálcio
12,00 mg   
29
12,00 mg   
29

Magnésio
29,00 mg   
6
8,00 mg   
27

Zinco
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23

Fósforo
52,00 mg   
6
39,00 mg   
9

Manganês
0,10 mg   
31
0,40 mg   
9

Cobre
0,20 mg   
8
0,10 mg   
22

Selênio
0,40 mcg   
13
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
Não disponível   

6s Omega
1 689,00 mg   
1
Não disponível   

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg   
1
Não disponível   

Teor de água
73,20 g   
99+
Não disponível   

Cinza
1,60 g   
4
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal   
3
77,00 kcal   
9

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
172,40 kcal   
2
Não disponível   

Calorias em forma seca
686,40 kcal   
2
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal   
2
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
222,00 kcal   
23
238,00 kcal   
22

Calorias em Pie
288,00 kcal   
23
320,00 kcal   
14

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical   
Fruto legume   

Estação
Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Physalis franchetii, Physalis pruinosa, Physalis peruviana, Physalis heterophylla e Physalis philadelphica   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro   
Amarelo brilhante, Laranja   

Dentro de Cor
Branco   
Laranja   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Amanteigado   
NA   

Origem
México, América Central   
Chile, Peru   

Cresce sobre
Arvores   
Arbustos   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   
NA   

O pH do solo
6-6.5   
5-6.1   

Condições climáticas
Úmido, sem geadas   
NA   

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
Não Disponível   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
México   
NA   

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   
NA   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Países Baixos   

Top Exportador
México   
Colômbia   

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana   
Physalis Peruviana   

Sinônimo
Persea Gratissima   
Alkekengi, Herschellia e Pentaphitrum   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Asteridae   

Ordem
Laurales   
Solanales   

Família
Lauraceae   
Solanaceae   

Gênero
Persea   
Physalis   

Espécies
P. Americana   
Physalis   

Grupo genérico
Laurel   
Não disponível   

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