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Physalis e Romã


Romã e Physalis


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Prevenção do câncer, Mantém o nível de colesterol saudável, Reduz problemas de circulação sanguínea, O tratamento de tosse, febre e dor de garganta, Tratamento da Hipertensão   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
O tratamento da asma, O tratamento da catarata, O tratamento da hepatite, O tratamento de degeneração macular, Tratamento de doenças neurodegenerativas   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Tratamento de reumatismo e dermatite, O tratamento de inflamação da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Desconhecido   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
NA   
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   

Efeitos colaterais
Hipertensão, Taquicardia ventricular   
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
13,30 g   
36
18,70 g   
14

Fibra
0,50 g   
40
4,00 g   
14

Açucar
3,90 g   
99+
13,67 g   
10

Proteína
2,30 g   
8
1,67 g   
13

Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
150,00 mcg   
5
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
19

Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,38 mg   
9

Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
10,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
0,60 mg   
16

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
16,40 mcg   
5

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36

Choline
2,00 mg   
30
7,60 mg   
13

Gordo
0,00 g   
99+
1,17 g   
5

Minerais
  
  

Potássio
170,00 mg   
99+
236,00 mg   
29

Ferro
1,30 mg   
11
0,30 mg   
35

Sódio
Não disponível   
3,00 mg   
17

Cálcio
12,00 mg   
29
10,00 mg   
34

Magnésio
8,00 mg   
27
12,00 mg   
23

Zinco
0,10 mg   
23
0,35 mg   
7

Fósforo
39,00 mg   
9
36,00 mg   
13

Manganês
0,40 mg   
9
0,12 mg   
28

Cobre
0,10 mg   
22
0,16 mg   
10

Selênio
Não disponível   
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
Não disponível   
0,00 mg   
38

6s Omega
Não disponível   
79,00 mg   
25

Esteróis
  
  

Teor de água
Não disponível   
77,93 g   
99+

Cinza
0,80 g   
13
0,53 g   
23

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
77,00 kcal   
9
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
83,00 kcal   
8

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
366,66 kcal   
8

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
238,00 kcal   
22
210,00 kcal   
25

Calorias em Pie
320,00 kcal   
14
360,00 kcal   
9

Características

Tipo
Fruto legume   
Fruto de árvore   

Estação
Primavera, Verão   
Outono   

Variedades
Physalis franchetii, Physalis pruinosa, Physalis peruviana, Physalis heterophylla e Physalis philadelphica   
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Amarelo brilhante, Laranja   
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   

Dentro de Cor
Laranja   
Vermelho   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
NA   
Suculento, Doce   

Origem
Chile, Peru   
Índia, Iran   

Cresce sobre
Arbustos   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
NA   
Argila, Areia   

O pH do solo
5-6.1   
5.5-7   

Condições climáticas
NA   
Frio, Seco, Quente   

Fatos

Fatos sobre
Não Disponível   
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
NA   
Iran   

Outros países
NA   
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   

Top do Importador
Países Baixos   
Europa   

Top Exportador
Colômbia   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Physalis Peruviana   
Punica granatum   

Sinônimo
Alkekengi, Herschellia e Pentaphitrum   
Punica malus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Asteridae   
Rosidae   

Ordem
Solanales   
Myrtales   

Família
Solanaceae   
Lythraceae   

Gênero
Physalis   
Punica   

Espécies
Physalis   
P. granatum   

Grupo genérico
Não disponível   
Romã   

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