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Physalis vs Romã


Romã vs Physalis


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Prevenção do câncer, Mantém o nível de colesterol saudável, Reduz problemas de circulação sanguínea, O tratamento de tosse, febre e dor de garganta, Tratamento da Hipertensão  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
O tratamento da asma, O tratamento da catarata, O tratamento da hepatite, O tratamento de degeneração macular, Tratamento de doenças neurodegenerativas  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Tratamento de reumatismo e dermatite, O tratamento de inflamação da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
-  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  

Efeitos colaterais
Hipertensão, Taquicardia ventricular  
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
13,30 g  
36
18,70 g  
14

Fibra
0,50 g  
99+
4,00 g  
14

Açucar
3,90 g  
99+
13,67 g  
15

Proteína
2,30 g  
8
1,67 g  
13

Proteína para Rácio Carb
0,17  
10
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,62 mg  
4
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
335,00 mcg  
4
0,00 mcg  
40

Choline
2,00 mg  
37
7,60 mg  
16

Gordo
0,00 g  
99+
1,17 g  
5

Minerais
  
  

Potássio
170,00 mg  
99+
236,00 mg  
29

Ferro
1,30 mg  
11
0,30 mg  
35

Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Cálcio
12,00 mg  
30
10,00 mg  
35

Magnésio
8,00 mg  
27
12,00 mg  
23

Zinco
0,10 mg  
23
0,35 mg  
7

Fósforo
39,00 mg  
9
36,00 mg  
13

Manganês
0,40 mg  
12
0,12 mg  
32

Cobre
0,10 mg  
22
0,16 mg  
10

Selênio
0,90 mcg  
8
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
60,00 mg  
13
0,00 mg  
99+

6s Omega
80,00 mg  
24
79,00 mg  
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6

Teor de água
92,70 g  
5
77,93 g  
99+

Cinza
0,80 g  
13
0,53 g  
24

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
77,00 kcal  
15
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
36,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
53,00 kcal  
27
83,00 kcal  
12

Calorias em forma seca
92,00 kcal  
99+
366,66 kcal  
8

Calorias em Canned Form
53,00 kcal  
33
83,00 kcal  
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
238,00 kcal  
22
210,00 kcal  
25

Calorias em Pie
320,00 kcal  
16
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Fruto legume  
Fruto de árvore  

Estação
Primavera, Verão  
Outono  

Variedades
Physalis franchetii, Physalis pruinosa, Physalis peruviana, Physalis heterophylla e Physalis philadelphica  
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Amarelo brilhante, Laranja  
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  

Dentro de Cor
Laranja  
Vermelho  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
-  
Suculento, Doce  

Origem
Chile, Peru  
Índia, Iran  

Cresce sobre
Arbustos  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
-  
Argila, Areia  

O pH do solo
5-6.1  
5.5-7  

Condições climáticas
-  
Frio, Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
Physalis também é conhecida como groselha-do-cabo ou baga dourada.  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
-  
Iran  

Outros países
-  
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  

Top do Importador
Países Baixos  
Europa  

Top Exportador
Colômbia  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Physalis Peruviana  
Punica granatum  

Sinônimo
Alkekengi, Herschellia e Pentaphitrum  
Punica malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Asteridae  
Rosidae  

Ordem
Solanales  
Myrtales  

Família
Solanaceae  
Lythraceae  

Gênero
Physalis  
Punica  

Espécies
Physalis  
P. granatum  

Grupo genérico
-  
Romã  

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