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Physalis vs Abacate


Abacate vs Physalis


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Prevenção do câncer, Mantém o nível de colesterol saudável, Reduz problemas de circulação sanguínea, O tratamento de tosse, febre e dor de garganta, Tratamento da Hipertensão  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
O tratamento da asma, O tratamento da catarata, O tratamento da hepatite, O tratamento de degeneração macular, Tratamento de doenças neurodegenerativas  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Tratamento de reumatismo e dermatite, O tratamento de inflamação da pele  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
-  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Hipertensão, Taquicardia ventricular  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
13,30 g  
36
1,00 g  
99+

Fibra
0,50 g  
99+
6,70 g  
5

Açucar
3,90 g  
99+
0,70 g  
99+

Proteína
2,30 g  
8
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,17  
10
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,62 mg  
4
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
335,00 mcg  
4
271,00 mcg  
5

Choline
2,00 mg  
37
14,20 mg  
2

Gordo
0,00 g  
99+
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
170,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Ferro
1,30 mg  
11
0,50 mg  
24

Sódio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Cálcio
12,00 mg  
30
12,00 mg  
30

Magnésio
8,00 mg  
27
29,00 mg  
6

Zinco
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4

Fósforo
39,00 mg  
9
52,00 mg  
6

Manganês
0,40 mg  
12
0,10 mg  
35

Cobre
0,10 mg  
22
0,20 mg  
8

Selênio
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
60,00 mg  
13
236,00 mg  
2

6s Omega
80,00 mg  
24
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
9,00 mg  
19
87,00 mg  
1

Teor de água
92,70 g  
5
73,20 g  
99+

Cinza
0,80 g  
13
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
77,00 kcal  
15
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
36,00 kcal  
99+
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
53,00 kcal  
27
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
92,00 kcal  
99+
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
53,00 kcal  
33
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
238,00 kcal  
22
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
320,00 kcal  
16
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Fruto legume  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Primavera, Verão  
Verão  

Variedades
Physalis franchetii, Physalis pruinosa, Physalis peruviana, Physalis heterophylla e Physalis philadelphica  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Amarelo brilhante, Laranja  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Laranja  
Branco  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
-  
Amanteigado  

Origem
Chile, Peru  
México, América Central  

Cresce sobre
Arbustos  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
-  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
5-6.1  
6-6.5  

Condições climáticas
-  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
Physalis também é conhecida como groselha-do-cabo ou baga dourada.  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
-  
México  

Outros países
-  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Países Baixos  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Colômbia  
México  

Nome científico

Nome botânico
Physalis Peruviana  
Persea Americana  

Sinônimo
Alkekengi, Herschellia e Pentaphitrum  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Asteridae  
Magnollidae  

Ordem
Solanales  
Laurales  

Família
Solanaceae  
Lauraceae  

Gênero
Physalis  
Persea  

Espécies
Physalis  
P. Americana  

Grupo genérico
-  
Laurel  

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