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Physalis e Abacate


Abacate e Physalis


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Prevenção do câncer, Mantém o nível de colesterol saudável, Reduz problemas de circulação sanguínea, O tratamento de tosse, febre e dor de garganta, Tratamento da Hipertensão   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
O tratamento da asma, O tratamento da catarata, O tratamento da hepatite, O tratamento de degeneração macular, Tratamento de doenças neurodegenerativas   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Tratamento de reumatismo e dermatite, O tratamento de inflamação da pele   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Desconhecido   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
NA   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Hipertensão, Taquicardia ventricular   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
13,30 g   
36
1,00 g   
99+

Fibra
0,50 g   
40
6,70 g   
5

Açucar
3,90 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteína
2,30 g   
8
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
150,00 mcg   
5
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
21,00 mcg   
2

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
271,00 mcg   
4

Choline
2,00 mg   
30
14,20 mg   
1

Gordo
0,00 g   
99+
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
170,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Ferro
1,30 mg   
11
0,50 mg   
24

Sódio
Não disponível   
7,00 mg   
12

Cálcio
12,00 mg   
29
12,00 mg   
29

Magnésio
8,00 mg   
27
29,00 mg   
6

Zinco
0,10 mg   
23
0,60 mg   
4

Fósforo
39,00 mg   
9
52,00 mg   
6

Manganês
0,40 mg   
9
0,10 mg   
31

Cobre
0,10 mg   
22
0,20 mg   
8

Selênio
Não disponível   
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
Não disponível   
236,00 mg   
2

6s Omega
Não disponível   
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
87,00 mg   
1

Teor de água
Não disponível   
73,20 g   
99+

Cinza
0,80 g   
13
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
77,00 kcal   
9
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
Não disponível   
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
238,00 kcal   
22
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
320,00 kcal   
14
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Fruto legume   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Verão   

Variedades
Physalis franchetii, Physalis pruinosa, Physalis peruviana, Physalis heterophylla e Physalis philadelphica   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Amarelo brilhante, Laranja   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Laranja   
Branco   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
NA   
Amanteigado   

Origem
Chile, Peru   
México, América Central   

Cresce sobre
Arbustos   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
NA   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
5-6.1   
6-6.5   

Condições climáticas
NA   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
Não Disponível   
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
NA   
México   

Outros países
NA   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Países Baixos   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Colômbia   
México   

Nome científico

Nome botânico
Physalis Peruviana   
Persea Americana   

Sinônimo
Alkekengi, Herschellia e Pentaphitrum   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Asteridae   
Magnollidae   

Ordem
Solanales   
Laurales   

Família
Solanaceae   
Lauraceae   

Gênero
Physalis   
Persea   

Espécies
Physalis   
P. Americana   

Grupo genérico
Não disponível   
Laurel   

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