तलस्थ चेरी और एवोकाडो
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, कैंसर की रोकथाम, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, रक्त परिसंचरण समस्याओं को कम कर देता है, खांसी, बुखार और गले में खराश के उपचार, उच्च रक्तचाप के इलाज
कैंसर की रोकथाम, प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सिफिकैशन, ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, पुरानी बीमारी से संरक्षण
सामान्य लाभ
दमा का इलाज, मोतियाबिंद का उपचार, हेपेटाइटिस का उपचार, धब्बेदार अध: पतन का उपचार, न्यूरोडिजेनेरेटिव रोगों का उपचार
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
त्वचा पे लाभ
गठिया और सूजन का उपचार, त्वचा की सूजन का इलाज
रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा की सफाई, काले धब्बे का उपचार
बालों पे लाभ
अनजान
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, अच्छा कंडीशनर, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, दो मुंहा बाल के लिए उपाय, चमकदार बाल, मुलायम त्वचा
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
लागू नहीं
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन, खुजली, लेटेक्स एलर्जी, नाक बंद, त्वचा के चकत्ते, निगलने मे कठिनाइ, सूजन, पेट की ख़राबी, उल्टी, घरघराहट
दुष्प्रभाव
उच्च रक्तचाप, वेंट्रीकुलर टेचिकार्डिया
एलर्जी की प्रतिक्रिया, अतिसंवेदनशीलता, भार बढ़ना
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
13.30 ग्राम
36
1.00 ग्राम
99+
रेशा
0.50 ग्राम
40
6.70 ग्राम
5
चीनी
3.90 ग्राम
99+
0.70 ग्राम
99+
प्रोटीन
2.30 ग्राम
8
2.00 ग्राम
10
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.17
10
0.24
4
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
150.00 माइक्रोग्राम
5
7.00 माइक्रोग्राम
29
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम
3
0.10 मिलीग्राम
7
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम
23
0.10 मिलीग्राम
10
विटामिन बी 3 (नियासिन)
2.80 मिलीग्राम
1
1.70 मिलीग्राम
3
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
1.40 मिलीग्राम
1
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.30 मिलीग्राम
4
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
81.00 माइक्रोग्राम
1
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
28.00 मिलीग्राम
32
10.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.50 मिलीग्राम
19
2.10 मिलीग्राम
2
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
21.00 माइक्रोग्राम
2
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
271.00 माइक्रोग्राम
4
चोलिने
2.00 माइक्रोग्राम
30
14.20 माइक्रोग्राम
1
वसा
0.00 ग्राम
99+
14.70 ग्राम
3
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
170.00 मिलीग्राम
99+
485.00 मिलीग्राम
7
लोहा
1.30 मिलीग्राम
11
0.50 मिलीग्राम
24
सोडियम
उपलब्ध नहीं है
7.00 मिलीग्राम
12
कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम
29
12.00 मिलीग्राम
29
मैग्नीशियम
8.00 मिलीग्राम
27
29.00 मिलीग्राम
6
जस्ता
0.10 मिलीग्राम
23
0.60 मिलीग्राम
4
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम
9
52.00 मिलीग्राम
6
मैंगनीज
0.40 मिलीग्राम
9
0.10 मिलीग्राम
31
तांबा
0.10 मिलीग्राम
22
0.20 मिलीग्राम
8
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
0.40 माइक्रोग्राम
13
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है
236.00 मिलीग्राम
2
ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है
1,689.00 मिलीग्राम
1
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
87.00 मिलीग्राम
1
पानी की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
73.20 ग्राम
99+
राख
0.80 ग्राम
13
1.60 ग्राम
4
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
77.00 किलो कैलोरी
9
160.00 किलो कैलोरी
3
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
172.40 किलो कैलोरी
2
सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
686.40 किलो कैलोरी
2
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी
22
306.00 किलो कैलोरी
2
जाम में कैलोरी
238.00 किलो कैलोरी
22
222.00 किलो कैलोरी
23
पाई में कैलोरी
320.00 किलो कैलोरी
14
288.00 किलो कैलोरी
23
विशेषताएँ
प्रकार
फल सब्जी
बेरी, पेड़, उष्णकटिबंधीय
परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी
गर्मी
किस्मों
फ़यसलिस फ्रांचेतिइ, फ़यसलिस परंोसा, फ़यसलिस पेरुवीयना, फ़यसलिस हेटरओफाइल्ला और फ़यसलिस फिलाडेल्फ़ीका
बेकन, फुएर्ते, ग्वेन, हस्स, लॅंब हस्स, पिंकररटन, रीड और ज़ूटानो
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
चमकीला पीला, नारंगी
गहरा हरा
अंदर का रंग
नारंगी
सफेद
आकार
गोल
अंडाकार
बनावट
रसीला
रसीला
स्वाद
लागू नहीं
बटरी
मूल देश
चिली, पेरू
मेक्सिको, मध्य अमरीका
पर बढ़ता है
झाड़ियाँ
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
लागू नहीं
विघटित ग्रेनाइट, चूना पत्थर, रेतीली दोमट, खैर-वातित
मृदा पीएच
5-6.1
6-6.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
लागू नहीं
नम, तुषार के बिना
तथ्य
के बारे में तथ्य
उपलब्ध नहीं है
- सबसे पुराना जीवित एवोकैडो का पेड़ कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में है।
- ये 1879 में लगाया गया था।
- मक्खन की जगह इसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
- एवोकैडो एक केला या एक सेब के आसपास से अधिक तेजी से पकता है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
No
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
No
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
लागू नहीं
मेक्सिको
दूसरे देश
लागू नहीं
चिली, चीन, कोलम्बिया, डोमिनिकन गणराज्य, इंडोनेशिया, केन्या, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
नीदरलैंड्स
संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष निर्यातक
कोलम्बिया
मेक्सिको
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
फिलस पेरूविणा
परसी अमेरिकाना
पर्याय
अलकेकेंगी, हेर्सचेल्लिया और पेंटफितरूम
परसी ग्रतिस्सिम
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
आस्टेरिडए
मगनोलिडे
ऑर्डर
सोलनलेस
लौरल्स
फॅमिली
सोलनसए
जयपत्र
जाति
फयसालिस
परसै
प्रजाति
फयसालिस
प. अमेरिकाना
जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है
लॉरेल
|
||
|
||
|