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Breadfruit vs Abacate


Abacate vs Breadfruit


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
27,12 g   
6
1,00 g   
99+

Fibra
4,90 g   
11
6,70 g   
5

Açucar
11,00 g   
17
0,70 g   
99+

Proteína
1,07 g   
22
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
22,00 mcg   
19
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg   
5
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg   
31
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
271,00 mcg   
4

Choline
9,80 mg   
7
14,20 mg   
1

Gordo
0,23 g   
32
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
490,00 mg   
5
485,00 mg   
7

Ferro
0,54 mg   
23
0,50 mg   
24

Sódio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12

Cálcio
17,00 mg   
24
12,00 mg   
29

Magnésio
25,00 mg   
9
29,00 mg   
6

Zinco
0,12 mg   
21
0,60 mg   
4

Fósforo
30,00 mg   
17
52,00 mg   
6

Manganês
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cobre
0,08 mg   
26
0,20 mg   
8

Selênio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg   
26
236,00 mg   
2

6s Omega
48,00 mg   
34
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
87,00 mg   
1

Teor de água
70,65 g   
99+
73,20 g   
99+

Cinza
0,93 g   
10
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
103,00 kcal   
4
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
Não disponível   
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
300,00 kcal   
3
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
Não disponível   
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
80,00 kcal   
99+
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Fruto legume, Tropical   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Verão   

Variedades
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Branco, Amarelo   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Branco   
Branco   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Resistente   
Suculento   

Gosto
Bland   
Amanteigado   

Origem
Pacífico Sul   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
6-7.5   
6-6.5   

Condições climáticas
Úmido, Chuva, Caloroso   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Jamaica   
México   

Outros países
África, Índia, Estados Unidos da America   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Jamaica   
México   

Nome científico

Nome botânico
Artocarpus altilis   
Persea Americana   

Sinônimo
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Magnollidae   

Ordem
Rosales   
Laurales   

Família
Moraceae   
Lauraceae   

Gênero
Artocarpus   
Persea   

Espécies
A. altilis   
P. Americana   

Grupo genérico
Amoreira   
Laurel   

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