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Papaya vs Naranja Nutrición
Papaya
Naranja
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Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,82 g
11,75 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
1,70 g
2,40 g
0
10.4
👆🏻
Azúcar
7,82 g
9,35 g
0
63.35
👆🏻
Proteína
0,50 g
0,94 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
0,08
0.02
0.52
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
47,00 mcg
11,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
0,09 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
0,04 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg
0,28 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg
0,25 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
0,06 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg
30,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
62,00 mg
53,20 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
0,18 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
0,00 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopeno
1.828,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg
129,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
6,10 mg
8,40 mg
0
19.2
👆🏻
Grasa
0,26 g
0,12 g
0
33.49
👆🏻
Minerales
Potasio
182,00 mg
181,00 mg
42
840
👆🏻
Hierro
0,25 mg
0,10 mg
0.06
9
👆🏻
Sodio
8,00 mg
0,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcio
20,00 mg
40,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesio
21,00 mg
10,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,08 mg
0,07 mg
0
2.7
👆🏻
Fósforo
10,00 mg
14,00 mg
0
113
👆🏻
Manganeso
0,04 mg
0,03 mg
0
3.3
👆🏻
Cobre
0,11 mg
0,05 mg
0
2
👆🏻
Selenio
0,10 mcg
0,50 mcg
0
63.7
👆🏻
Ácidos Grasos
Omega 3s
47,00 mg
7,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
11,00 mg
18,00 mg
0
1689
👆🏻
Esterol
Fitosterol
16,00 mg
24,00 mg
0
87
👆🏻
Contenido de Agua
88,00 g
86,75 g
0
95.23
👆🏻
Ceniza
0,60 g
0,44 g
0
87.1
👆🏻
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