Pera

Aguacate

Pera y Aguacate

Pera

Aguacate

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

La prevención de la artritis, Prevención de cáncer, Tratamiento de la gota, El cuidado del corazón

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Controla los niveles de azúcar en sangre, Se cura la fiebre, Ayuda digestiva, El tratamiento de dolor de garganta

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

1.2 Beneficios para la Piel

Reduce las arrugas, El tratamiento del acné

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

1.3 Beneficios Cabello

Promueve el más largo y más sano pelo, Cabello brillante

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Anafilaxia, Problemas digestivos, Comezón, Erupciones en la piel, Hinchazón

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

15,23 g1,00 g

1 79.18

2.2.4 Fibra

3,10 g6,70 g

0 10.4

2.2.7 Azúcar

9,75 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,36 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.3 Proteína Razón de Carbohidratos

0,030,24

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

1,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.3 Vitamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.6 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.9 Vitamina B3 (Niacina)

0,16 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.12 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,05 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.15 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.17 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

7,00 mcg81,00 mcg

0 81

1.3.1 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

4,30 mg10,00 mg

0 228.3

1.5.2 Vitamina E (Tocoferol)

0,12 mg2,10 mg

0 3.81

1.5.5 Vitamina K (Phyllochinone)

4,40 mcg21,00 mcg

0 40.3

1.5.8 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

1.5.11 Luteína+Zeaxantina

44,00 mcg271,00 mcg

0 834

1.5.14 Choline

5,10 mg14,20 mg

0 14.2

1.6 Grasa

0,14 g14,70 g

0 33.49

1.7 Minerales

1.7.1 Potasio

116,00 mg485,00 mg

42 840

1.7.2 Hierro

0,18 mg0,50 mg

0.06 9

1.7.5 Sodio

1,00 mg7,00 mg

0 1556

1.7.8 Calcio

9,00 mg12,00 mg

1 100

1.7.11 Magnesio

7,00 mg29,00 mg

0 92

1.9.2 Zinc

0,10 mg0,60 mg

0 2.7

1.9.5 Fósforo

12,00 mg52,00 mg

0 113

1.11.2 Manganeso

0,05 mg0,10 mg

0 3.3

1.12.1 Cobre

0,08 mg0,20 mg

0 2

1.14.1 Selenio

0,10 mcg0,40 mcg

0 63.7

1.16 Ácidos Grasos

1.16.1 Omega 3s

1,00 mg236,00 mg

0 318

3.2.1 Omega 6s

93,00 mg1.689,00 mg

0 1689

3.4 Esterol

3.4.1 Fitosterol

8,00 mg87,00 mg

0 87

3.6 Contenido de Agua

83,96 g73,20 g

0 95.23

3.10 Ceniza

0,32 g1,60 g

0 87.1

4 Calorías

4.1 Tamaño de la Porción

100 g

4.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

57,00 kcal160,00 kcal

15 299

4.5 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

5.5 Calorías en forma congelada

No disponible172,40 kcal

0 187

8.12 Calorías en forma seca

No disponible686,40 kcal

32 747

8.13 Calorías en Formar Enlatado

No disponibleNo disponible

17 443

9.13 Calorías en el alimentos

9.13.1 Calorías en Jugo

65,00 kcal306,00 kcal

17 461

12.4.1 Calorías en el Mermelada

240,00 kcal222,00 kcal

49 420

12.11.1 Calorías en Tarta

282,00 kcal288,00 kcal

80 450

13 Características

13.1 Tipo

Fruta de árbol

Baya, Fruta de árbol, Tropical

13.2 Temporada

Otoño, Verano, Invierno

Verano

13.3 Variedades

Verde Anjou, Rojo Anjou, Bartlett, Rojo Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Trucha, Seckel y Starkrimson

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

13.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

13.5 Color

Amarillo

Verde oscuro

13.6 Dentro Color

Blanco

13.7 Forma

Pera

Óvalo

13.8 Textura

Granoso

Jugoso

13.9 Gusto

Crujiente, Dulce

Mantecoso

13.10 Origen

China, Japón

México, Centroamérica

13.11 Crece sobre

Arboles

13.12 Cultivo

13.12.1 Tipo de Suelo

Arcilloso, Arcillosa, Arenoso

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

13.12.2 pH Suelo

5-7.56-6.5

3.5 10

13.12.3 Condiciones Climáticas

Frío, Caliente, sin Heladas

Húmedo, sin Heladas

14 Hechos

14.1 Datos acerca

Los chinos consideraban la fruta de la pera para ser un símbolo de la inmortalidad.
Esta fruta se utiliza como remedio natural contra las náuseas en la antigua Grecia.