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Pimiento Verde vs Longan Nutrición

Pimiento Verde
Longan
Longan vs Pimiento Verde Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
4,64 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
1,80 g  
30
1,10 g  
37
Azúcar
2,40 g  
99+
16,50 g  
7
Proteína
0,86 g  
32
1,30 g  
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,20  
7
0,09  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
18,00 mcg  
23
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
17
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
31
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg  
31
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg  
7
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg  
25
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
80,40 mg  
6
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg  
25
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
1,20 mcg  
32
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
341,00 mcg  
3
-  
Choline
5,50 mg  
27
2,10 mg  
36
Grasa
0,17 g  
36
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
175,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Hierro
0,34 mg  
32
0,13 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Calcio
10,00 mg  
35
1,00 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,13 mg  
20
0,05 mg  
28
Fósforo
20,00 mg  
25
12,00 mg  
34
Manganeso
0,12 mg  
31
0,05 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
34
0,10 mg  
22
Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Omega 6s
54,00 mg  
31
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
93,90 g  
4
78,00 g  
99+
Ceniza
0,40 g  
34
0,50 g  
27
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