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Poivron vert vs Longan Nutrition
f
Poivron vert
Longan
Longan vs Poivron vert Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
4,64 g
99+
15,00 g
27
Fibre
1,80 g
30
1,10 g
37
Sucre
2,40 g
99+
16,50 g
7
Protéine
0,86 g
32
1,30 g
17
Protein Ratio Carb
0,20
7
0,09
17
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
18,00 mcg
23
0,00 mcg
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
17
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
31
0,50 mg
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,48 mg
31
1,00 mg
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,30 mg
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,22 mg
7
0,00 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg
25
0,00 mcg
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
80,40 mg
6
28,00 mg
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg
25
0,20 mg
34
Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
1,20 mcg
32
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
341,00 mcg
3
-
Choline
5,50 mg
27
2,10 mg
36
Graisse
0,17 g
36
0,40 g
21
Minéraux
Potassium
175,00 mg
99+
266,00 mg
24
Fer à repasser
0,34 mg
32
0,13 mg
99+
Sodium
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Calcium
10,00 mg
35
1,00 mg
99+
Magnésium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinc
0,13 mg
20
0,05 mg
28
Phosphore
20,00 mg
25
12,00 mg
34
Manganèse
0,12 mg
31
0,05 mg
99+
Cuivre
0,07 mg
34
0,10 mg
22
Sélénium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
35
0,00 mg
99+
Oméga 6s
54,00 mg
31
0,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
9,00 mg
19
9,00 mg
19
Teneur en eau
93,90 g
4
78,00 g
99+
Cendre
0,40 g
34
0,50 g
27
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