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Longan vs Poivron vert Nutrition

Longan
Poivron vert
Poivron vert vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
4,64 g  
99+
Fibre
1,10 g  
37
1,80 g  
30
Sucre
16,50 g  
7
2,40 g  
99+
Protéine
1,30 g  
17
0,86 g  
32
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,20  
7
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
18,00 mcg  
23
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,06 mg  
17
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,03 mg  
31
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,48 mg  
31
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,22 mg  
7
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
10,00 mcg  
25
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
80,40 mg  
6
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,37 mg  
25
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
7,40 mcg  
11
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
341,00 mcg  
3
Choline
2,10 mg  
36
5,50 mg  
27
Graisse
0,40 g  
21
0,17 g  
36
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
175,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,34 mg  
32
Sodium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Calcium
1,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnésium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,05 mg  
28
0,13 mg  
20
Phosphore
12,00 mg  
34
20,00 mg  
25
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,12 mg  
31
Cuivre
0,10 mg  
22
0,07 mg  
34
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
9,00 mg  
19
Teneur en eau
78,00 g  
99+
93,90 g  
4
Cendre
0,50 g  
27
0,40 g  
34
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