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Plátano vs Mangostán Púrpura Nutrición

Plátano
Mangostán Púrpura
Mangostán Púrpura vs Plátano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
22,80 g   
11
15,60 g   
23
Fibra
2,60 g   
23
No disponible   
Azúcar
12,20 g   
15
No disponible   
Proteína
1,10 g   
21
0,50 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg   
15
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
No disponible   
Choline
9,80 mg   
7
No disponible   
Grasa
0,30 g   
28
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
358,00 mg   
11
48,00 mg   
99+
Hierro
0,30 mg   
35
0,17 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Calcio
5,00 mg   
99+
5,49 mg   
40
Magnesio
27,00 mg   
7
13,90 mg   
21
Zinc
0,20 mg   
14
0,12 mg   
21
Fósforo
22,00 mg   
23
9,21 mg   
38
Manganeso
0,30 mg   
15
0,10 mg   
31
Cobre
0,10 mg   
22
0,07 mg   
33
Selenio
1,00 mcg   
7
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
No disponible   
Omega 6s
46,00 mg   
35
No disponible   
Esterol
  
  
Fitosterol
36,00 mg   
3
No disponible   
Contenido de Agua
74,90 g   
99+
81,00 g   
99+
Ceniza
0,80 g   
13
No disponible   
Calorías >>
<< Beneficios

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