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Aguacate

Sapota y Aguacate

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Beneficios

Beneficios de la Salud

Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Beneficios para la Piel

Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Alergia

Síntomas Alergia

Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

Efectos Secundarios

Diarrea, Vómitos
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

Mujeres en Período de Lactancia

Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Carbohidratos

10,40 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,50 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Azúcar

0,00 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,80 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,080,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

245,10 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

11,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

6,50 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,73 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,30 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína+Zeaxantina

-271,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

6,10 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Grasa

0,10 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerales

Potasio

263,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Hierro

0,60 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

3,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

26,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

26,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,10 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

27,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Manganeso

0,10 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,10 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selenio

0,40 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

22,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

13,00 mg1.689,00 mg
0 1689
👆🏻

Esterol

Fitosterol

-87,00 mg
0 87
👆🏻

Contenido de Agua

89,70 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Ceniza

0,80 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

40,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

83,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorías en forma congelada

39,00 kcal172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calorías en forma seca

56,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calorías en Formar Enlatado

40,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

83,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorías en el Mermelada

250,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorías en Tarta

320,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baya
Baya, Fruta de árbol, Tropical

Temporada

Invierno
Verano

Variedades

Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

Variedad Sin semilla

Color

Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde
Verde oscuro

Dentro Color

-
Blanco

Forma

Redondo
Óvalo

Textura

Carnoso
Jugoso

Gusto

Algo dulce
Mantecoso

Origen

Centroamérica, Norteamérica
México, Centroamérica

Crece sobre

Arboles
Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Bien drenado
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

pH Suelo

5-76-6.5
3.5 10
👆🏻

Condiciones Climáticas

Frío, Soleado
Húmedo, sin Heladas

Hechos

Datos acerca

  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.

En Bebidas Alcohólicas

Vino

Cerveza

Spirits

Cócteles

Producción

Cima Productor

China
México

Otros Países

Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America

Top Importador

UAE
Estados Unidos de America

Cima Exportador

India
México

Nombre Científico

Nombre Botánico

Cucurbita Pepo
Persea Americana

Sinónimo

Calabaza de invierno
Persea Gratissima

Clasificación

Dominio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

División

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Clase

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclase

Dillenhidae
Magnollidae

Orden

Cucurbitales
Laurales

Familia

Cucurbitaceae
Lauraceae

Género

Cucurbita
Persea

Especies

Pepo
P. Americana

Grupo Genérico

-
Laurel