Sapota

Higo

Sapota y Higo

Sapota

Higo

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre, Desconocido

Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa

1.1.1 Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva

Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo

Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné

1.3 Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello

Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios

Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos

1.5 Efectos Secundarios

Diarrea, Vómitos

Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

10,40 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,50 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

0,00 g16,30 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,080,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

245,10 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

11,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

6,50 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

No disponible0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

No disponible4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

No disponible0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

No disponible9,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

No disponible4,70 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,10 g0,30 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

263,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,60 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

3,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

26,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

26,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,10 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,10 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,40 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

22,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

13,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

No disponible31,00 mg

0 87

2.9 Contenido de Agua

89,70 g79,11 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,80 g0,66 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

40,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

39,00 kcal71,42 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

56,00 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

40,00 kcal69,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

No disponible65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

No disponible360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

No disponible450,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya

Fruta de árbol

4.2 Temporada

Invierno

Verano, Invierno

4.3 Variedades

Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde

Verde, Púrpura, Rojo

4.6 Dentro Color

No Disponible

Rosado

4.7 Forma

Redondo

Cónico

4.8 Textura

Carnoso

4.9 Gusto

Algo dulce

Dulce

4.10 Origen

Centroamérica, Norteamérica, Desconocido

Asia occidental

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Bien drenado

Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso

4.12.2 pH Suelo

5-75-7

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Frío, Soleado

Seco, Calentar

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.

Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.

5.2 En Bebidas Alcohólicas

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Cerveza

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cócteles

✔ ✘

5.3 Producción

5.3.1 Cima Productor

China