Higo

Longan

Higo y Longan

Higo

Longan

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa

Antidepresivo, Propiedades anti-inflamatorias, Sana membrana mucosa, Previene el cáncer cavidad oral, Previene la anemia, Evita que los casos de enfermedad de la mañana, Previene el cáncer de pulmón, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento de las enfermedades del colon

1.1.1 Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Ayuda digestiva, Te da energía, Suprime la artritis

1.2 Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné

Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel

1.3 Beneficios Cabello

Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento

No Disponible

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos

Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo

Irritación de la boca, Aumento de peso

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Como tentempié por la tarde

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

19,20 g15,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,90 g1,10 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

16,30 gNo disponible

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g1,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,040,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,50 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,40 mg1,00 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

6,00 mcg0,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

2,00 mg28,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,11 mgNo disponible

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcgNo disponible

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcgNo disponible

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

9,00 mcgNo disponible

0 834

2.4.13 Choline

4,70 mgNo disponible

0 14.2

2.5 Grasa

0,30 g0,40 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

232,00 mg266,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,37 mg0,13 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

35,00 mg1,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

17,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,15 mg0,05 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

14,00 mg12,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,13 mgNo disponible

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,07 mg0,10 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,20 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

144,00 mg0,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

31,00 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

79,11 g78,00 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,66 g0,50 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

74,00 kcal83,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

71,42 kcalNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

249,00 kcalNo disponible

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

69,00 kcalNo disponible

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

65,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

360,00 kcalNo disponible

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

450,00 kcal109,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruta de árbol

Fruta de árbol, Tropical

4.2 Temporada

Verano, Invierno

Mediados a finales de verano

4.3 Variedades

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo

Chompoo longan, Kohala Plántula, Haew, Edau y Biew Kiew

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde, Púrpura, Rojo

Marrón oxidado

4.6 Dentro Color

Rosado

Marrón amarillento

4.7 Forma

Cónico

Redondo

4.8 Textura

Carnoso

4.9 Gusto

Dulce

Algo dulce

4.10 Origen

Asia occidental

México

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso

Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

5-75-7

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Seco, Calentar

Soleado, Calentar, sin Heladas

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.