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Uva vs Higo Nutrición
Uva
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Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
18,10 g
19,20 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
0,90 g
2,90 g
0
10.4
👆🏻
Azúcar
15,48 g
16,30 g
0
63.35
👆🏻
Proteína
0,72 g
0,80 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
0,04
0.02
0.52
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
7,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
0,06 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
0,05 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg
0,40 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg
0,30 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg
0,11 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
2,00 mcg
6,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,20 mg
2,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg
0,11 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg
4,70 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopeno
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteína+Zeaxantina
72,00 mcg
9,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
5,60 mg
4,70 mg
0
19.2
👆🏻
Grasa
0,16 g
0,30 g
0
33.49
👆🏻
Minerales
Potasio
191,00 mg
232,00 mg
42
840
👆🏻
Hierro
0,36 mg
0,37 mg
0.06
9
👆🏻
Sodio
2,00 mg
1,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcio
10,00 mg
35,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesio
7,00 mg
17,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,07 mg
0,15 mg
0
2.7
👆🏻
Fósforo
20,00 mg
14,00 mg
0
113
👆🏻
Manganeso
0,07 mg
0,13 mg
0
3.3
👆🏻
Cobre
0,13 mg
0,07 mg
0
2
👆🏻
Selenio
0,10 mcg
0,20 mcg
0
63.7
👆🏻
Ácidos Grasos
Omega 3s
11,00 mg
0,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
37,00 mg
144,00 mg
0
1689
👆🏻
Esterol
Fitosterol
4,00 mg
31,00 mg
0
87
👆🏻
Contenido de Agua
80,50 g
79,11 g
0
95.23
👆🏻
Ceniza
0,50 g
0,66 g
0
87.1
👆🏻
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