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Verde Kiwi vs Aguacate


Aguacate vs Verde Kiwi


Beneficios

Beneficios de la Salud
El tratamiento del asma, El cuidado del corazón, Previene el estreñimiento, El tratamiento de enfermedades de la piel   
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso   
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Quemaduras solares se cura, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, El tratamiento de la caspa   
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Sensación de picazón en la garganta, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo   
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse   
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
14,66 g   
28
1,00 g   
99+

Fibra
3,00 g   
20
6,70 g   
5

Azúcar
8,99 g   
29
0,70 g   
99+

Proteína
1,14 g   
20
2,00 g   
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg   
31
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
34
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,18 mg   
36
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
27
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg   
9
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
92,70 mg   
5
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg   
6
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
122,00 mcg   
11
271,00 mcg   
4

Choline
7,80 mg   
11
14,20 mg   
1

Grasa
0,52 g   
17
14,70 g   
3

Minerales
  
  

Potasio
312,00 mg   
18
485,00 mg   
7

Hierro
0,31 mg   
34
0,50 mg   
24

Sodio
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12

Calcio
34,00 mg   
12
12,00 mg   
29

Magnesio
17,00 mg   
17
29,00 mg   
6

Zinc
0,14 mg   
19
0,60 mg   
4

Fósforo
34,00 mg   
15
52,00 mg   
6

Manganeso
0,10 mg   
32
0,10 mg   
31

Cobre
0,13 mg   
14
0,20 mg   
8

Selenio
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
42,00 mg   
19
236,00 mg   
2

Omega 6s
246,00 mg   
8
1.689,00 mg   
1

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
87,00 mg   
1

Contenido de Agua
83,07 g   
99+
73,20 g   
99+

Ceniza
0,61 g   
19
1,60 g   
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
61,00 kcal   
17
160,00 kcal   
3

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
No disponible   
172,40 kcal   
2

Calorías en forma seca
352,00 kcal   
10
686,40 kcal   
2

Calorías en Formar Enlatado
105,00 kcal   
6
No disponible   

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
61,00 kcal   
21
306,00 kcal   
2

Calorías en el Mermelada
245,00 kcal   
20
222,00 kcal   
23

Calorías en Tarta
345,00 kcal   
10
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Tropical   
Baya, Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Primavera, Verano, Invierno   
Verano   

Variedades
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua y Huang Yan   
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Marrón, Verde   
Verde oscuro   

Dentro Color
Verde   
Blanco   

Forma
Óvalo   
Óvalo   

Textura
Suculento   
Jugoso   

Gusto
Agrio - Dulce, Picante   
Mantecoso   

Origen
China   
México, Centroamérica   

Crece sobre
Vides   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   

pH Suelo
5.5-7   
6-6.5   

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado   
Húmedo, sin Heladas   

Hechos

Datos acerca
  • El nombre del kiwi se debe a la semejanza con el pájaro 'kiwi'.
  • Los animales como monos y ciervos también consumen kiwi.
  • Se originó en China, esta fruta también se denomina como grosella china.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Italia   
México   

Otros Países
Chile, Francia, Grecia, Irán, Japón, Nueva Zelanda, Portugal, Turquía, Estados Unidos de America   
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Nueva Zelanda   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Actinidia deliciosa   
Persea Americana   

Sinónimo
No disponible   
Persea Gratissima   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Magnollidae   

Orden
Ericales   
Laurales   

Familia
Actinidiaceae   
Lauraceae   

Género
Actinidia   
Persea   

Especies
A. deliciosa   
P. Americana   

Grupo Genérico
Kiwi   
Laurel   

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