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Verde Kiwi vs Aguacate Nutrición
f
Verde Kiwi
Aguacate
Aguacate vs Verde Kiwi Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,66 g
28
1,00 g
99+
Fibra
3,00 g
20
6,70 g
5
Azúcar
8,99 g
29
0,70 g
99+
Proteína
1,14 g
20
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg
31
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
34
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,18 mg
36
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
27
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg
9
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
92,70 mg
5
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg
6
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg
1
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
122,00 mcg
11
271,00 mcg
4
Choline
7,80 mg
11
14,20 mg
1
Grasa
0,52 g
17
14,70 g
3
Minerales
Potasio
312,00 mg
18
485,00 mg
7
Hierro
0,31 mg
34
0,50 mg
24
Sodio
3,00 mg
17
7,00 mg
12
Calcio
34,00 mg
12
12,00 mg
29
Magnesio
17,00 mg
17
29,00 mg
6
Zinc
0,14 mg
19
0,60 mg
4
Fósforo
34,00 mg
15
52,00 mg
6
Manganeso
0,10 mg
32
0,10 mg
31
Cobre
0,13 mg
14
0,20 mg
8
Selenio
0,20 mcg
15
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
42,00 mg
19
236,00 mg
2
Omega 6s
246,00 mg
8
1.689,00 mg
1
Esterol
Fitosterol
No disponible
87,00 mg
1
Contenido de Agua
83,07 g
99+
73,20 g
99+
Ceniza
0,61 g
19
1,60 g
4
Calorías >>
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