Acorn squash

La mûre

Acorn squash et La mûre

Acorn squash

La mûre

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin

Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau

1.1.1 Avantages Généraux

Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid

Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os

1.2 Avantages Peau

Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif

Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau

1.3 Cheveux Avantages

Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux

Favorise plus longue et des cheveux plus sains

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres

La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage

1.5 Effets Secondaires

La diarrhée, Vomissement

La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne pas manger après repas, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas.

Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

10,40 g9,60 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

1,50 g0,00 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

0,00 g4,90 g

0 63.35

2.3 Protéine

0,80 g1,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,080,15

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

245,10 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,10 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,00 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

0,50 mg0,65 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,30 mg0,28 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,10 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

11,00 mcg25,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

6,50 mg21,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

Non disponible1,17 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

Non disponible19,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopène

Non disponible0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

Non disponible118,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Non disponible8,52 mg

0 14.2

2.5 Graisse

0,10 g0,50 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

263,00 mg162,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,60 mg0,62 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

3,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

26,00 mg29,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

26,00 mg20,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,10 mg0,53 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

27,00 mg22,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,10 mg0,65 mg

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,10 mg0,17 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,40 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

22,00 mg94,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

13,00 mg186,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

Non disponibleNon disponible

0 87

2.9 Teneur en eau

89,70 g88,20 g

0 95.23

2.10 Cendre

0,80 g0,40 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

40,00 kcal43,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponibleNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

39,00 kcal64,00 kcal

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

56,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

40,00 kcal92,00 kcal

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

47,00 kcal38,00 kcal

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

200,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

200,00 kcalNon disponible

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Berry

4.2 Saison

Hiver

Printemps, Été

4.3 Variétés

Buisson Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival de hybride, Tôt Acorn hybride, Table Ace, ébène et crème de la crème

Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Vert foncé, Vert jaune, Orange vert

Violacé Noir

4.6 Couleur Intérieure

Jaune

Magenta

4.7 Forme

Rond

4.8 Texture

Fibreux

Juteux

4.9 Goût

Douceâtre

Juteux, Doux

4.10 Origine

Amérique Centrale, Amérique du Nord, Inconnu

Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud

4.11 Pousse sur

Vines

Des arbres

4.12 Cultivation

4.12.1 Type de Sol

Bien drainé

4.12.2 pH du Sol

5.8-6.85.5-7

3.5 10

4.12.3 Conditions Climatiques

Du froid, Ensoleillé

Sec, Chaud à très chaud climat

5 Faits

5.1 Faits sur

Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.