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Acorn squash et Mangue


Mangue et Acorn squash


Avantages

Avantages pour la santé
Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin   
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups   

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid   
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   

Avantages Peau
Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif   
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes   

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux   
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres   
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants   

Effets Secondaires
La diarrhée, Vomissement   
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne pas manger après repas, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas.   
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
10,40 g   
99+
15,00 g   
27

Fibre
1,50 g   
31
1,60 g   
30

Sucre
0,00 g   
99+
13,70 g   
9

Protéine
0,80 g   
37
0,80 g   
37

Protein Ratio Carb
0,08   
19
0,05   
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg   
2
54,00 mcg   
11

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
33

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24

Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
0,70 mg   
18

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,20 mg   
32

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,12 mg   
11

Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
43,00 mcg   
4

Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,90 mg   
10

Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
4,20 mcg   
17

Lycopène
Non disponible   
3,00 mcg   
8

Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
23,00 mcg   
28

Choline
Non disponible   
7,60 mg   
13

Graisse
0,10 g   
99+
0,38 g   
23

Minéraux
  
  

Potassium
263,00 mg   
25
168,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,60 mg   
21
0,16 mg   
99+

Sodium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Calcium
26,00 mg   
17
11,00 mg   
32

Magnésium
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25

Zinc
0,10 mg   
23
0,09 mg   
24

Phosphore
27,00 mg   
19
14,00 mg   
32

Manganèse
0,10 mg   
31
0,06 mg   
39

Cuivre
0,10 mg   
22
0,11 mg   
18

Sélénium
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
22,00 mg   
24
51,00 mg   
14

Oméga 6s
13,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Teneur en eau
89,70 g   
13
83,46 g   
99+

Cendre
0,80 g   
13
0,36 g   
35

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
40,00 kcal   
31
Non disponible   

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
60,00 kcal   
11

Calories sous forme congelée
39,00 kcal   
23
60,00 kcal   
12

Calories sous forme séchée
56,00 kcal   
40
314,00 kcal   
15

Calories sous forme de conserves
40,00 kcal   
22
75,00 kcal   
13

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
47,00 kcal   
31
50,00 kcal   
30

Calories dans Jam
200,00 kcal   
26
250,00 kcal   
19

Calories dans Pie
200,00 kcal   
99+
120,00 kcal   
99+

Caractéristiques

Type
Berry   
Fruits de l'arbre   

Saison
Hiver   
Printemps, Été   

Variétés
Buisson Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival de hybride, Tôt Acorn hybride, Table Ace, ébène et crème de la crème   
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Vert foncé, Vert jaune, Orange vert   
Orange, Rouge, Jaune   

Couleur Intérieure
Jaune   
Jaune   

Forme
Rond   
Ovale   

Texture
Fibreux   
Charnu   

Goût
Douceâtre   
Doux   

Origine
Amérique Centrale, Amérique du Nord, Inconnu   
Asie du Sud   

Pousse sur
Vines   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé   
Argile, Terreau, Le sable   

pH du Sol
5.8-6.8   
4.5-7   

Conditions Climatiques
Du froid, Ensoleillé   
Humide, Chaud à très chaud climat   

Faits

Faits sur
  • Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
  • On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.
  
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
No   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Chine   
Inde   

Autres Pays
Egypte, Inde, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, Turquie, Ukraine, Etats-Unis d'Amerique   
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande   

Top Importateur
Costa Rica   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Etats-Unis d'Amerique   
Mexique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Cucurbita Pepo   
Mangifera Indica   

Synonyme
Courge d'hiver   
Non Disponible   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordre
Cucurbitales   
Sapindales   

Famille
Cucurbitaceae   
Anacardiaceae   

Genre
Cucurbita   
Mangifera   

Espèce
Pepo   
M. indica   

Groupe Générique
Indisponible   
Anacardier   

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