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Acorn squash vs Pomme Nutrition


Acorn squash
Pomme
Pomme vs Acorn squash Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,40 g   
99+
13,81 g   
33
Fibre
1,50 g   
31
2,40 g   
24
Sucre
0,00 g   
99+
10,00 g   
20
Protéine
0,80 g   
37
0,30 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,08   
19
0,02   
26
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg   
2
3,00 mcg   
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,00 mg   
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
0,10 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,10 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg   
99+
4,60 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,20 mg   
29
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
2,20 mcg   
26
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
29,00 mcg   
25
Choline
Non disponible   
3,40 mg   
28
Graisse
0,10 g   
99+
0,20 g   
33
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg   
25
107,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,60 mg   
21
0,10 mg   
99+
Sodium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcium
26,00 mg   
17
6,00 mg   
39
Magnésium
26,00 mg   
8
5,00 mg   
30
Zinc
0,10 mg   
23
0,00 mg   
30
Phosphore
27,00 mg   
19
11,00 mg   
35
Manganèse
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+
Cuivre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Sélénium
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg   
24
9,00 mg   
30
Oméga 6s
13,00 mg   
99+
43,00 mg   
37
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
12,00 mg   
7
Teneur en eau
89,70 g   
13
85,60 g   
36
Cendre
0,80 g   
13
0,20 g   
99+
Calories >>
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