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Eichelkürbis vs Apfel Ernährung


Eichelkürbis
Apfel
Apfel vs Eichelkürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,40 g   
99+
13,81 g   
33
Faser
1,50 g   
31
2,40 g   
24
Zucker
0,00 g   
99+
10,00 g   
20
Eiweiß
0,80 g   
37
0,30 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
19
0,02   
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg   
2
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg   
99+
4,60 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,20 mcg   
26
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
29,00 mcg   
25
Cholin
Nicht verfügbar   
3,40 mg   
28
Fett
0,10 g   
99+
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg   
25
107,00 mg   
99+
Eisen
0,60 mg   
21
0,10 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Kalzium
26,00 mg   
17
6,00 mg   
39
Magnesium
26,00 mg   
8
5,00 mg   
30
Zink
0,10 mg   
23
0,00 mg   
30
Phosphor
27,00 mg   
19
11,00 mg   
35
Mangan
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Selen
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
9,00 mg   
30
Omega 6s
13,00 mg   
99+
43,00 mg   
37
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
89,70 G   
13
85,60 G   
36
Asche
0,80 G   
13
0,20 G   
99+
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