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Banane vs Orange Nutrition
f
Banane
Orange
Orange vs Banane Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
11,75 g
99+
Fibre
2,60 g
23
2,40 g
24
Sucre
12,20 g
15
9,35 g
26
Protéine
1,10 g
21
0,94 g
28
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,09 mg
8
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,04 mg
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
0,28 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,25 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,06 mg
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
30,00 mcg
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,18 mg
31
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
129,00 mcg
9
Choline
9,80 mg
7
8,40 mg
10
Graisse
0,30 g
28
0,12 g
99+
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
181,00 mg
99+
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,10 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcium
5,00 mg
99+
40,00 mg
7
Magnésium
27,00 mg
7
10,00 mg
25
Zinc
0,20 mg
14
0,07 mg
26
Phosphore
22,00 mg
23
14,00 mg
32
Manganèse
0,30 mg
15
0,03 mg
99+
Cuivre
0,10 mg
22
0,05 mg
99+
Sélénium
1,00 mcg
7
0,50 mcg
11
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
22
7,00 mg
32
Oméga 6s
46,00 mg
35
18,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
Non disponible
Teneur en eau
74,90 g
99+
86,75 g
28
Cendre
0,80 g
13
0,44 g
30
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