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Orange vs Banane Nutrition

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Banane
Banane vs Orange Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,75 g  
99+
22,80 g  
11
Fibre
2,40 g  
25
2,60 g  
24
Sucre
9,35 g  
33
12,20 g  
21
Protéine
0,94 g  
28
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
8
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,40 mg  
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg  
8
20,00 mcg  
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg  
14
8,70 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
22,00 mcg  
32
Choline
8,40 mg  
13
9,80 mg  
9
Graisse
0,12 g  
99+
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
181,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
40,00 mg  
7
5,00 mg  
99+
Magnésium
10,00 mg  
25
27,00 mg  
7
Zinc
0,07 mg  
26
0,20 mg  
14
Phosphore
14,00 mg  
32
22,00 mg  
23
Manganèse
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
18
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
22
Sélénium
0,50 mcg  
11
1,00 mcg  
7
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
7,00 mg  
36
27,00 mg  
24
Oméga 6s
18,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
36,00 mg  
3
Teneur en eau
86,75 g  
30
74,90 g  
99+
Cendre
0,44 g  
31
0,80 g  
13
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