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Citron vert vs La mûre Nutrition
f
Citron vert
La mûre
La mûre vs Citron vert Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,50 g
99+
9,60 g
99+
Fibre
2,80 g
22
0,00 g
99+
Sucre
1,70 g
99+
4,90 g
99+
Protéine
0,70 g
99+
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,07
20
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg
33
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
31
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,20 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg
27
0,28 mg
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
39
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg
27
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,10 mg
30
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,22 mg
28
1,17 mg
8
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
19,80 mcg
3
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
118,00 mcg
12
Choline
5,10 mg
24
8,52 mg
9
Graisse
0,20 g
33
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
102,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Fer à repasser
0,60 mg
21
0,62 mg
20
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
33,00 mg
13
29,00 mg
15
Magnésium
6,00 mg
29
20,00 mg
14
Zinc
0,11 mg
22
0,53 mg
5
Phosphore
18,00 mg
27
22,00 mg
23
Manganèse
0,01 mg
99+
0,65 mg
6
Cuivre
0,07 mg
35
0,17 mg
9
Sélénium
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
19,00 mg
25
94,00 mg
7
Oméga 6s
36,00 mg
40
186,00 mg
11
Stérol
Teneur en eau
88,26 g
17
88,20 g
19
Cendre
0,30 g
38
0,40 g
33
Calories >>
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