jeruk nipis vs Blackberry Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,50 g
99+
9,60 g
99+
Serat
2,80 g
22
0,00 g
99+
Gula
1,70 g
99+
4,90 g
99+
protein
0,70 g
99+
1,40 g
16
Protein untuk carb Ratio
0,07
20
0,15
11
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,22 mg
27
0,28 mg
18
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg
39
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg
27
25,00 mcg
9
Vitamin C (asam askorbat)
29,10 mg
30
21,00 mg
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,22 mg
28
1,17 mg
8
Vitamin K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
19,80 mcg
3
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
118,00 mcg
12
kolin
5,10 mg
24
8,52 mg
9
Lemak
0,20 g
33
0,50 g
18
bahan galian
Kalium
102,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Besi
0,60 mg
21
0,62 mg
20
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalsium
33,00 mg
13
29,00 mg
15
Magnesium
6,00 mg
29
20,00 mg
14
Seng
0,11 mg
22
0,53 mg
5
Fosfor
18,00 mg
27
22,00 mg
23
manggan
0,01 mg
99+
0,65 mg
6
Tembaga
0,07 mg
35
0,17 mg
9
selenium
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
19,00 mg
25
94,00 mg
7
6s Omega
36,00 mg
40
186,00 mg
11
sterol
Kandungan air
88,26 g
17
88,20 g
19
Abu
0,30 g
38
0,40 g
33
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