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f
Citrouille
Poire
Poire vs Citrouille Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
6,50 g
99+
15,23 g
26
Fibre
0,50 g
40
3,10 g
19
Sucre
2,76 g
99+
9,75 g
24
Protéine
1,00 g
25
0,36 g
99+
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg
1
1,00 mcg
36
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
21
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg
8
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg
25
0,16 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
13
0,05 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
28
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg
19
7,00 mcg
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg
99+
4,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg
20
0,12 mg
35
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
4,40 mcg
16
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
44,00 mcg
23
Choline
0,00 mg
32
5,10 mg
24
Graisse
0,10 g
99+
0,14 g
39
Minéraux
Potassium
340,00 mg
14
116,00 mg
99+
Fer à repasser
0,80 mg
16
0,18 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
21,00 mg
21
9,00 mg
35
Magnésium
12,00 mg
23
7,00 mg
28
Zinc
0,32 mg
8
0,10 mg
23
Phosphore
44,00 mg
7
12,00 mg
34
Manganèse
0,13 mg
26
0,05 mg
99+
Cuivre
0,00 mg
99+
0,08 mg
27
Sélénium
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
82,22 mg
10
1,00 mg
37
Oméga 6s
49,00 mg
33
93,00 mg
20
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
16
8,00 mg
10
Teneur en eau
94,20 g
3
83,96 g
99+
Cendre
1,40 g
5
0,32 g
37
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