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Fruit du dragon vs Noix de coco Nutrition

Fruit du dragon
Noix de coco
Noix de coco vs Fruit du dragon Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,00 g  
32
24,23 g  
8
Fibre
1,00 g  
38
9,00 g  
2
Sucre
8,00 g  
99+
6,23 g  
99+
Protéine
2,00 g  
10
3,33 g  
2
Protein Ratio Carb
0,14  
12
0,22  
6
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
2,00 mcg  
33
20,80 mcg  
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
1,90 mcg  
29
0,20 mcg  
40
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
12,10 mg  
5
Graisse
0,40 g  
21
33,49 g  
1
Minéraux
  
  
Potassium
110,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Fer à repasser
0,65 mg  
19
2,43 mg  
4
Sodium
0,00 mg  
21
20,00 mg  
5
Calcium
8,80 mg  
37
14,00 mg  
28
Magnésium
18,00 mg  
15
32,00 mg  
4
Zinc
0,35 mg  
7
1,10 mg  
2
Phosphore
36,10 mg  
12
113,00 mg  
1
Manganèse
0,18 mg  
24
1,50 mg  
2
Cuivre
0,10 mg  
22
0,44 mg  
3
Sélénium
0,70 mcg  
9
10,10 mcg  
2
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
44,00 mg  
20
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
48,00 mg  
35
366,00 mg  
4
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
37,60 mg  
2
Teneur en eau
87,00 g  
29
47,00 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
0,97 g  
8
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