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Goyave vs Violet Mangoustan Nutrition

Goyave
Violet Mangoustan
Violet Mangoustan vs Goyave Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,30 g  
30
15,60 g  
23
Fibre
5,40 g  
8
2,30 g  
26
Sucre
8,90 g  
37
15,60 g  
10
Protéine
2,50 g  
5
0,50 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,18  
9
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg  
18
10,00 mcg  
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
13
0,05 mg  
18
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
18
Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg  
7
0,29 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg  
8
0,03 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
14
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg  
3
0,03 mcg  
35
Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg  
1
7,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,21 mg  
33
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,50 mcg  
37
Lycopène
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
-  
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Graisse
0,95 g  
7
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
417,00 mg  
10
48,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,26 mg  
39
0,17 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Calcium
18,00 mg  
24
5,49 mg  
99+
Magnésium
22,00 mg  
11
13,90 mg  
21
Zinc
0,23 mg  
12
0,12 mg  
21
Phosphore
40,00 mg  
8
9,21 mg  
38
Manganèse
0,15 mg  
25
0,10 mg  
35
Cuivre
0,23 mg  
5
0,07 mg  
33
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
112,00 mg  
6
-  
Oméga 6s
288,00 mg  
5
10,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
-  
Teneur en eau
80,80 g  
99+
81,00 g  
99+
Cendre
1,40 g  
5
0,70 g  
16
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