Jambu biji vs Manggis ungu Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
14,30 g
30
15,60 g
23
Serat
5,40 g
8
Tidak tersedia
Gula
8,90 g
30
Tidak tersedia
protein
2,50 g
5
0,50 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,18
9
0,03
25
vitamin
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg
16
10,00 mcg
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,05 mg
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,05 mg
18
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg
7
0,29 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,45 mg
6
0,03 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,11 mg
14
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
49,00 mcg
3
0,03 mcg
35
Vitamin C (asam askorbat)
228,30 mg
1
7,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
Tidak tersedia
lycopene
5.204,00 mcg
1
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
Tidak tersedia
kolin
7,60 mg
13
Tidak tersedia
Lemak
0,95 g
7
0,40 g
21
bahan galian
Kalium
417,00 mg
10
48,00 mg
99+
Besi
0,26 mg
39
0,17 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Kalsium
18,00 mg
23
5,49 mg
40
Magnesium
22,00 mg
11
13,90 mg
21
Seng
0,23 mg
12
0,12 mg
21
Fosfor
40,00 mg
8
9,21 mg
38
manggan
0,15 mg
21
0,10 mg
31
Tembaga
0,23 mg
5
0,07 mg
33
selenium
0,60 mcg
10
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
112,00 mg
6
Tidak tersedia
6s Omega
288,00 mg
5
Tidak tersedia
sterol
Kandungan air
80,80 g
99+
81,00 g
99+
Abu
1,40 g
5
Tidak tersedia
|
||
|
||
|
