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Litchi vs Violet Mangoustan Nutrition

Litchi
Violet Mangoustan
Violet Mangoustan vs Litchi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
16,53 g  
19
15,60 g  
23
Fibre
1,30 g  
35
2,30 g  
26
Sucre
15,23 g  
12
15,60 g  
10
Protéine
0,83 g  
35
0,50 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
10,00 mcg  
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
18
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
14
0,05 mg  
18
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
24
0,29 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg  
21
0,03 mcg  
35
Vitamine C (Acide Ascorbique)
71,50 mg  
7
7,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,21 mg  
33
Vitamine K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
-  
Choline
7,10 mg  
18
7,60 mg  
16
Graisse
0,44 g  
20
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
171,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcium
5,00 mg  
99+
5,49 mg  
99+
Magnésium
10,00 mg  
25
13,90 mg  
21
Zinc
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Phosphore
31,00 mg  
16
9,21 mg  
38
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cuivre
0,15 mg  
11
0,07 mg  
33
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
65,00 mg  
12
-  
Oméga 6s
67,00 mg  
27
10,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
-  
Teneur en eau
81,76 g  
99+
81,00 g  
99+
Cendre
0,44 g  
31
0,70 g  
16
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