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Lichia vs Mangostão roxo Nutrição


Lichia
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Lichia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
16,53 g   
19
15,60 g   
23
Fibra
1,30 g   
33
Não disponível   
Açucar
15,23 g   
8
Não disponível   
Proteína
0,83 g   
35
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg   
7
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
7,10 mg   
14
Não disponível   
Gordo
0,44 g   
20
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
171,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Cálcio
5,00 mg   
99+
5,49 mg   
40
Magnésio
10,00 mg   
25
13,90 mg   
21
Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Fósforo
31,00 mg   
16
9,21 mg   
38
Manganês
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,15 mg   
11
0,07 mg   
33
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
Não disponível   
6s Omega
67,00 mg   
27
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
81,76 g   
99+
81,00 g   
99+
Cinza
0,44 g   
30
Não disponível   
Calorias >>
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