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Mangostão roxo vs Lima Nutrição

Mangostão roxo
Lima
Lima vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,60 g  
23
10,50 g  
99+
Fibra
2,30 g  
26
2,80 g  
23
Açucar
15,60 g  
10
1,70 g  
99+
Proteína
0,50 g  
99+
0,70 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg  
29
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg  
99+
0,22 mg  
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg  
35
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg  
99+
29,10 mg  
30
Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
0,22 mg  
32
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
5,10 mg  
29
Gordo
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+
Ferro
0,17 mg  
99+
0,60 mg  
21
Sódio
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Cálcio
5,49 mg  
99+
33,00 mg  
13
Magnésio
13,90 mg  
21
6,00 mg  
29
Zinco
0,12 mg  
21
0,11 mg  
22
Fósforo
9,21 mg  
38
18,00 mg  
27
Manganês
0,10 mg  
35
0,01 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
33
0,07 mg  
35
Selênio
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
-  
19,00 mg  
27
6s Omega
10,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
10,00 mg  
18
Teor de água
81,00 g  
99+
88,26 g  
19
Cinza
0,70 g  
16
0,30 g  
39
Calorias >>
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