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Olive vs Mûre


Mûre vs Olive


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer   
Avantages anti-âge, Stimule le système immunitaire, Prévention du cancer, Le traitement de la grippe, Soin des cheveux, Soins de coeur, Améliore la vision de l'oeil, Augmente le taux métabolique, Kidney traitement de pierre, Maintient niveau de cholestérol sain, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement du rhume commun, Traitement des maladies de la peau   

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain   
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Le traitement de la grippe, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain, Traitement du rhume commun   

Avantages Peau
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau   
Avantages anti-âge, Nettoyage de la peau, Traitement des maladies de la peau   

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux   
Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
NA   
Difficulté à respirer, Démangeaisons, Congestion nasale, Rougeur des yeux, Nez qui coule, Éternuements   

Effets Secondaires
Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac   
Diminution des taux de glycémie, Réaction allergique   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.   
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
3,84 g   
99+
9,80 g   
99+

Fibre
3,30 g   
18
1,70 g   
29

Sucre
0,54 g   
99+
8,10 g   
35

Protéine
1,03 g   
24
1,40 g   
16

Protein Ratio Carb
0,26   
3
0,14   
12

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg   
20
7,50 mcg   
28

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
32

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
9

Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg   
99+
0,62 mg   
23

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg   
99+
Non disponible   

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
36

Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg   
32
6,00 mcg   
29

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,87 mg   
12

Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
7,80 mcg   
10

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg   
2
136,00 mcg   
7

Choline
14,20 mg   
1
12,30 mg   
3

Graisse
15,32 g   
2
0,39 g   
22

Minéraux
  
  

Potassium
42,00 mg   
99+
194,00 mg   
38

Fer à repasser
0,49 mg   
25
1,85 mg   
7

Sodium
1 556,00 mg   
1
10,00 mg   
10

Calcium
52,00 mg   
5
39,00 mg   
8

Magnésium
11,00 mg   
24
18,00 mg   
15

Zinc
0,04 mg   
29
0,12 mg   
21

Phosphore
4,00 mg   
99+
38,00 mg   
11

Manganèse
0,00 mg   
99+
Non disponible   

Cuivre
0,12 mg   
16
0,06 mg   
37

Sélénium
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
92,00 mg   
8
1,00 mg   
37

Oméga 6s
1 215,00 mg   
2
206,00 mg   
10

Stérol
  
  

Teneur en eau
75,28 g   
99+
87,68 g   
23

Cendre
4,53 g   
2
0,69 g   
16

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
115,00 kcal   
5
43,00 kcal   
30

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
Non disponible   
43,00 kcal   
20

Calories sous forme séchée
467,00 kcal   
4
325,00 kcal   
13

Calories sous forme de conserves
119,00 kcal   
4
Non disponible   

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
60,00 kcal   
22
40,00 kcal   
35

Calories dans Jam
200,00 kcal   
26
297,00 kcal   
10

Calories dans Pie
240,00 kcal   
38
196,00 kcal   
99+

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre   
Berry   

Saison
Printemps, Été   
Printemps, Été   

Variétés
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine   
Charparral, Pendula, Teas, Bellaire et Lingan   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Noir, Vert, Violet, Jaune   
Rose, Violet, Blanc   

Couleur Intérieure
Marron   
Rose   

Forme
Ovale   
Ovale   

Texture
Charnu   
Juteux   

Goût
Amer   
Tart   

Origine
Région de la Méditerranée orientale   
Chine   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé   
Argile, Terreau   

pH du Sol
7-8   
6.5-6.8   

Conditions Climatiques
Chaud à très chaud climat   
Ensoleillé   

Faits

Faits sur
  • Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
  • Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.
  
  • Il peut prendre jusqu'à 10 ans pour un arbre pour produire des fruits de mûrier.
  • En Allemagne, ils disent que diable utilise la racine de mûrier pour polir ses bottes.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
l'Espagne   
Chine   

Autres Pays
Algérie, Egypte, Grèce, Italie, Maroc, Portugal, Syrie, Tunisie, Turquie   
Colombie, Egypte, Inde, Indonésie, Kenya, Mexique, Pakistan, Pérou, Russie, Etats-Unis d'Amerique   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Indisponible   

Top Exportateur
Italie   
Chine   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Olea europaea   
Morus Alba   

Synonyme
Non Disponible   
Morus atropurpurea ou Morus multicaulis   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Alismidae   

Ordre
Lamiales   
Rosales   

Famille
Oleaceae   
Moraceae   

Genre
Olea   
Morus   

Espèce
O. europaea   
M. alba   

Groupe Générique
Olive   
Mûre   

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