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Aceituna vs Morera


Morera vs Aceituna


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer  
Beneficios contra el envejecimiento, Estimula el sistema inmunológico, Prevención de cáncer, Tratamiento de la gripe, Cuidado del cabello, El cuidado del corazón, Mejora la visión del ojo, Aumenta la tasa metabólica, El tratamiento de cálculos renales, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento de resfriado común, El tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Tratamiento de la gripe, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común  

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello  
Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
-  
Dificultad para respirar, Comezón, Congestión nasal, Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos  

Efectos Secundarios
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago  
Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
3,84 g  
99+
9,80 g  
99+

Fibra
3,30 g  
19
1,70 g  
31

Azúcar
0,54 g  
99+
8,10 g  
99+

Proteína
1,03 g  
24
1,40 g  
16

Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,14  
12

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
7,50 mcg  
30

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
32

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
9

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,62 mg  
23

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,28 mg  
19

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,87 mg  
14

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
7,80 mcg  
10

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
136,00 mcg  
8

Choline
14,20 mg  
2
12,30 mg  
4

Grasa
15,32 g  
2
0,39 g  
22

Minerales
  
  

Potasio
42,00 mg  
99+
194,00 mg  
39

Hierro
0,49 mg  
25
1,85 mg  
7

Sodio
1.556,00 mg  
1
10,00 mg  
10

Calcio
52,00 mg  
5
39,00 mg  
8

Magnesio
11,00 mg  
24
18,00 mg  
15

Zinc
0,04 mg  
29
0,12 mg  
21

Fósforo
4,00 mg  
99+
38,00 mg  
11

Manganeso
0,00 mg  
99+
0,65 mg  
7

Cobre
0,12 mg  
16
0,06 mg  
37

Selenio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
1,00 mg  
99+

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
206,00 mg  
10

Esterol
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18

Contenido de Agua
75,28 g  
99+
87,68 g  
25

Ceniza
4,53 g  
2
0,69 g  
17

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
115,00 kcal  
8
43,00 kcal  
38

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
115,00 kcal  
7
43,00 kcal  
36

Calorías en forma congelada
-  
43,00 kcal  
37

Calorías en forma seca
467,00 kcal  
4
325,00 kcal  
18

Calorías en Formar Enlatado
119,00 kcal  
8
43,00 kcal  
38

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
60,00 kcal  
23
40,00 kcal  
37

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal  
26
297,00 kcal  
10

Calorías en Tarta
240,00 kcal  
99+
196,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Baya  

Temporada
Primavera, Verano  
Primavera, Verano  

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine  
Charparral, Pendula, Tés, Bellaire y Lingan  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo  
Rosado, Púrpura, Blanco  

Dentro Color
Marrón  
Rosado  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Carnoso  
Jugoso  

Gusto
Amargo  
Tart  

Origen
Región del Mediterráneo Oriental  
China  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Arcilla, Marga  

pH Suelo
7-8  
6.5-6.8  

Condiciones Climáticas
Caliente al clima cálido  
Soleado  

Hechos

Datos acerca
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  
  • Puede tomar hasta 10 años para que un árbol para producir fruta de la mora.
  • Las hojas de morera se alimentan a los gusanos de seda para mejorar la producción de seda.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
España  
China  

Otros Países
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía  
Colombia, Egipto, India, Indonesia, Kenia, México, Pakistán, Perú, Rusia, Estados Unidos de America  

Top Importador
Estados Unidos de America  
-  

Cima Exportador
Italia  
China  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Olea europaea  
Morus Alba  

Sinónimo
Olea europaea  
Morus atropurpurea o Morus multicaulis  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Alismidae  

Orden
Lamiales  
Rosales  

Familia
Oleaceae  
Moraceae  

Género
Olea  
Morus  

Especies
O. europaea  
M. alba  

Grupo Genérico
Aceituna  
Mora  

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