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Aceituna vs Morera


Morera vs Aceituna


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer   
Beneficios contra el envejecimiento, Estimula el sistema inmunológico, Prevención de cáncer, Tratamiento de la gripe, Cuidado del cabello, El cuidado del corazón, Mejora la visión del ojo, Aumenta la tasa metabólica, El tratamiento de cálculos renales, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento de resfriado común, El tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Tratamiento de la gripe, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común   

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello   
Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
NA   
Dificultad para respirar, Comezón, Congestión nasal, Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos   

Efectos Secundarios
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago   
Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.   
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
3,84 g   
99+
9,80 g   
99+

Fibra
3,30 g   
18
1,70 g   
29

Azúcar
0,54 g   
99+
8,10 g   
35

Proteína
1,03 g   
24
1,40 g   
16

Proteína Razón de Carbohidratos
0,26   
3
0,14   
12

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg   
20
7,50 mcg   
28

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
32

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
9

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,62 mg   
23

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg   
99+
No disponible   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg   
32
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
7,80 mcg   
10

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
136,00 mcg   
7

Choline
14,20 mg   
1
12,30 mg   
3

Grasa
15,32 g   
2
0,39 g   
22

Minerales
  
  

Potasio
42,00 mg   
99+
194,00 mg   
38

Hierro
0,49 mg   
25
1,85 mg   
7

Sodio
1.556,00 mg   
1
10,00 mg   
10

Calcio
52,00 mg   
5
39,00 mg   
8

Magnesio
11,00 mg   
24
18,00 mg   
15

Zinc
0,04 mg   
29
0,12 mg   
21

Fósforo
4,00 mg   
99+
38,00 mg   
11

Manganeso
0,00 mg   
99+
No disponible   

Cobre
0,12 mg   
16
0,06 mg   
37

Selenio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
1,00 mg   
37

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
206,00 mg   
10

Esterol
  
  

Contenido de Agua
75,28 g   
99+
87,68 g   
23

Ceniza
4,53 g   
2
0,69 g   
16

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
115,00 kcal   
5
43,00 kcal   
30

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
No disponible   
43,00 kcal   
20

Calorías en forma seca
467,00 kcal   
4
325,00 kcal   
13

Calorías en Formar Enlatado
119,00 kcal   
4
No disponible   

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
60,00 kcal   
22
40,00 kcal   
35

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal   
26
297,00 kcal   
10

Calorías en Tarta
240,00 kcal   
38
196,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Baya   

Temporada
Primavera, Verano   
Primavera, Verano   

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine   
Charparral, Pendula, Tés, Bellaire y Lingan   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo   
Rosado, Púrpura, Blanco   

Dentro Color
Marrón   
Rosado   

Forma
Óvalo   
Óvalo   

Textura
Carnoso   
Jugoso   

Gusto
Amargo   
Tart   

Origen
Región del Mediterráneo Oriental   
China   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Arcilla, Marga   

pH Suelo
7-8   
6.5-6.8   

Condiciones Climáticas
Caliente al clima cálido   
Soleado   

Hechos

Datos acerca
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  
  • Puede tomar hasta 10 años para que un árbol para producir fruta de la mora.
  • Las hojas de morera se alimentan a los gusanos de seda para mejorar la producción de seda.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
España   
China   

Otros Países
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía   
Colombia, Egipto, India, Indonesia, Kenia, México, Pakistán, Perú, Rusia, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
No Disponible   

Cima Exportador
Italia   
China   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Olea europaea   
Morus Alba   

Sinónimo
No disponible   
Morus atropurpurea o Morus multicaulis   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Alismidae   

Orden
Lamiales   
Rosales   

Familia
Oleaceae   
Moraceae   

Género
Olea   
Morus   

Especies
O. europaea   
M. alba   

Grupo Genérico
Aceituna   
Mora   

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