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Morera vs Coco Nutrición

Morera
Coco
Coco vs Morera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,80 g  
99+
24,23 g  
8
Fibra
1,70 g  
31
9,00 g  
2
Azúcar
8,10 g  
99+
6,23 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
3,33 g  
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14  
12
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg  
30
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
19
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Choline
12,30 mg  
4
12,10 mg  
5
Grasa
0,39 g  
22
33,49 g  
1
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg  
39
356,00 mg  
12
Hierro
1,85 mg  
7
2,43 mg  
4
Sodio
10,00 mg  
10
20,00 mg  
5
Calcio
39,00 mg  
8
14,00 mg  
28
Magnesio
18,00 mg  
15
32,00 mg  
4
Zinc
0,12 mg  
21
1,10 mg  
2
Fósforo
38,00 mg  
11
113,00 mg  
1
Manganeso
0,65 mg  
7
1,50 mg  
2
Cobre
0,06 mg  
37
0,44 mg  
3
Selenio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
206,00 mg  
10
366,00 mg  
4
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
37,60 mg  
2
Contenido de Agua
87,68 g  
25
47,00 g  
99+
Ceniza
0,69 g  
17
0,97 g  
8
Calorías >>
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