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Pomegranate vs Citron Nutrition
f
Pomegranate
Citron
Citron vs Pomegranate Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,70 g
14
9,30 g
99+
Fibre
4,00 g
14
2,80 g
23
Sucre
13,67 g
15
2,50 g
99+
Protéine
1,67 g
13
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,12
14
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
3,00 mcg
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
13
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
19
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg
11
0,19 mg
38
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
22
0,08 mg
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg
5
11,00 mcg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg
99+
53,00 mg
15
Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg
19
0,15 mg
38
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,00 mcg
99+
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
11,00 mcg
34
Choline
7,60 mg
16
5,10 mg
29
Graisse
1,17 g
5
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
236,00 mg
29
138,00 mg
99+
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,60 mg
21
Sodium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Calcium
10,00 mg
35
26,00 mg
17
Magnésium
12,00 mg
23
8,00 mg
27
Zinc
0,35 mg
7
0,06 mg
27
Phosphore
36,00 mg
13
16,00 mg
29
Manganèse
0,12 mg
32
0,03 mg
99+
Cuivre
0,16 mg
10
0,04 mg
99+
Sélénium
0,50 mcg
11
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
99+
26,00 mg
25
Oméga 6s
79,00 mg
25
63,00 mg
28
Stérol
Phytosterol
24,00 mg
6
11,00 mg
17
Teneur en eau
77,93 g
99+
88,98 g
17
Cendre
0,53 g
24
0,30 g
39
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