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Prune vs Olive


Olive vs Prune


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche le diabète   
Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer   

Avantages Généraux
Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Le traitement de la grippe, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Traitement du rhume commun   
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain   

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Revitalisation de la peau, Traitement des taches brunes   
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau   

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Remède pour split ends, Traitement des pellicules   
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Vomissement   
NA   

Effets Secondaires
Réaction allergique   
Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   
À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
11,42 g   
99+
3,84 g   
99+

Fibre
1,40 g   
32
3,30 g   
18

Sucre
9,92 g   
22
0,54 g   
99+

Protéine
0,70 g   
99+
1,03 g   
24

Protein Ratio Carb
0,06   
21
0,26   
3

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg   
22
20,00 mcg   
20

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
37

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
33
0,01 mg   
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg   
35
0,24 mg   
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg   
30
3,00 mcg   
32

Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,50 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg   
26
3,81 mg   
1

Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
1,40 mcg   
28

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
73,00 mcg   
19
510,00 mcg   
2

Choline
1,90 mg   
31
14,20 mg   
1

Graisse
0,28 g   
29
15,32 g   
2

Minéraux
  
  

Potassium
157,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,17 mg   
99+
0,49 mg   
25

Sodium
0,00 mg   
21
1 556,00 mg   
1

Calcium
6,00 mg   
39
52,00 mg   
5

Magnésium
7,00 mg   
28
11,00 mg   
24

Zinc
0,10 mg   
23
0,04 mg   
29

Phosphore
16,00 mg   
29
4,00 mg   
99+

Manganèse
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Cuivre
0,06 mg   
39
0,12 mg   
16

Sélénium
0,00 mcg   
17
0,90 mcg   
8

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg   
38
92,00 mg   
8

Oméga 6s
44,00 mg   
36
1 215,00 mg   
2

Stérol
  
  

Phytosterol
7,00 mg   
12
Non disponible   

Teneur en eau
87,02 g   
26
75,28 g   
99+

Cendre
0,40 g   
33
4,53 g   
2

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
46,00 kcal   
27
115,00 kcal   
5

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
49,00 kcal   
16
Non disponible   

Calories sous forme séchée
240,00 kcal   
34
467,00 kcal   
4

Calories sous forme de conserves
63,00 kcal   
17
119,00 kcal   
4

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
71,00 kcal   
16
60,00 kcal   
22

Calories dans Jam
310,00 kcal   
9
200,00 kcal   
26

Calories dans Pie
294,00 kcal   
20
240,00 kcal   
38

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre   
Fruits de l'arbre   

Saison
Été   
Printemps, Été   

Variétés
Victoria, Président, Czar, Ariel, Avalon et Oullins Gage   
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine   

Seedless Variété
Yes   
No   

Couleur
Rose, Violet, Rouge   
Noir, Vert, Violet, Jaune   

Couleur Intérieure
Jaune   
Marron   

Forme
Rond   
Ovale   

Texture
Granuleux   
Charnu   

Goût
Juteux, Doux, Tart   
Amer   

Origine
Caucase   
Région de la Méditerranée orientale   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Terreau, Loam sableux   
Bien drainé   

pH du Sol
5.5-6.5   
7-8   

Conditions Climatiques
Du froid   
Chaud à très chaud climat   

Faits

Faits sur
  • En Chine, les prunes sont utilisées pour la production de vin.
  • Un produit chimique appelé amygdaline trouvé dans les graines de prune, se transforme en composé toxique dans le corps humain.
  
  • Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
  • Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Chine   
l'Espagne   

Autres Pays
Bosnie, Chili, Inde, l'Iran, Italie, Roumanie, Serbie, Turquie, Etats-Unis d'Amerique   
Algérie, Egypte, Grèce, Italie, Maroc, Portugal, Syrie, Tunisie, Turquie   

Top Importateur
Royaume-Uni   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Chili   
Italie   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Prunus domestica   
Olea europaea   

Synonyme
Non Disponible   
Non Disponible   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Rosidae   

Ordre
Rosales   
Lamiales   

Famille
Rosaceae   
Oleaceae   

Genre
Prunus   
Olea   

Espèce
P. domestica   
O. europaea   

Groupe Générique
Se leva   
Olive   

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