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Prune vs Olive Nutrition

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Olive
Olive vs Prune Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,42 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibre
1,40 g  
34
3,30 g  
19
Sucre
9,92 g  
29
0,54 g  
99+
Protéine
0,70 g  
99+
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg  
35
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg  
30
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
73,00 mcg  
21
510,00 mcg  
2
Choline
1,90 mg  
38
14,20 mg  
2
Graisse
0,28 g  
29
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
157,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodium
0,00 mg  
21
1 556,00 mg  
1
Calcium
6,00 mg  
40
52,00 mg  
5
Magnésium
7,00 mg  
28
11,00 mg  
24
Zinc
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Phosphore
16,00 mg  
29
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,06 mg  
39
0,12 mg  
16
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
Oméga 6s
44,00 mg  
37
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
7,00 mg  
22
22,00 mg  
8
Teneur en eau
87,02 g  
28
75,28 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
4,53 g  
2
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