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Olive vs Prune Nutrition

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Prune
Prune vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
11,42 g  
99+
Fibre
3,30 g  
19
1,40 g  
34
Sucre
0,54 g  
99+
9,92 g  
29
Protéine
1,03 g  
24
0,70 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,42 mg  
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,26 mg  
30
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
6,40 mcg  
12
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
73,00 mcg  
21
Choline
14,20 mg  
2
1,90 mg  
38
Graisse
15,32 g  
2
0,28 g  
29
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,17 mg  
99+
Sodium
1 556,00 mg  
1
0,00 mg  
21
Calcium
52,00 mg  
5
6,00 mg  
40
Magnésium
11,00 mg  
24
7,00 mg  
28
Zinc
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Phosphore
4,00 mg  
99+
16,00 mg  
29
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,12 mg  
16
0,06 mg  
39
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
44,00 mg  
37
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
7,00 mg  
22
Teneur en eau
75,28 g  
99+
87,02 g  
28
Cendre
4,53 g  
2
0,40 g  
34
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